はじめまして。
自信というのは他人に漠然と言われて簡単に持てるものではないので、まずは自己愛からと思います。休んで寝ることに休みたいや疲れているとかの理由は全くいらないので、とにかく横になりましょう。
メンタル自体を強くする必要も絶対ないはずです。自身を弱いと思うほどパフォーマンスが落ちます。嫌なことがあったときに気にしない人はいません。自己愛を持つには好きなことや得意なことを考えてそれに時間を忘れる位に没頭してみると良いです。
少しでも文字が書けたり家事が出来たりするだけで僕みたいに手が疲れやすい人よりも凄い優秀です。逆に何かできないことがあっても、方法を見つけて大半の人がやらないことをするのも大切な事です。自信は持とうとするものではなく徐々についてきてそれを感じ取ることでさらに強くなって行くもの。