最近の体調はいかがですか?私も訳が分からず同じような感じで、しまいにはお葬式の時にその症状が出てしまい、病院に行きました。多分パニック障害だろうということでした。もし可能なら勇気を出して病院へ行ってみて下さい。不安が続くより安心できると思います。私は今ほぼほぼ症状は出てません多分ですが、ストレスがかかる環境を離れたからだと思います。新生活が始まる前後は特に緊張しやすいし、プレッシャーもかかります。交感神経が過剰になりやすいので、意識して副交感神経を働かせる時間を作って下さい。特に首の後ろを温めるのは、おすすめです。熱すぎない蒸しタオルを作ってソワソワ落ち着かない日の朝でも、いつでもできるときにやってみて下さい。