感情があまり出せない。出し方が分からない。自分の感情が本当に分からない。
どうしたらいいんだろう。どうすれば感情を出せる？自分の感情が分かる？
分からない。
特に怒り方が分からない。イラついてるのにそれを出す方法が分からない。
おかげで友達から「何が地雷なのか分からないから接しづらい」って言われた。
ずっと怒り我慢してたし、もう、怒り方忘れちゃった。数年前まではちゃんと怒れてたのに。最近怒ってなかったからか、我慢してたからか、忘れちゃった。
それに、痛みは少しでも感じたら言った方が良いの？我慢できても。
我慢できるくらいならダメなの？
誰か、教えてください。
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ななしさん
あなたは悟ったんだよ。怒りからは何も生まれないことを。これからは怒ってる人を見かけたら「あらら、何でそんなことで怒っているのだろう？」と、優しい目で見てあげて下さい。それに感情表現は怒りだけじゃないよ。人生で起こるたくさんの出来事の中で、嬉しいことや、楽しいこと、たまに悲しいことも、それらを表に出してあげよう。心に痛みを感じたときは、そっと自分と向き合って、噛み締めて、成長に繋げてあげて下さい。ちなみに身体の痛みは我慢したら駄目だよ。
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