すべての人々から非難されている感覚になり、私は消えたほうがいいのではないか。私は消えなくてはならないという思考が離れません。
ASDで思考にもルールがあり一旦そう思うと難しいです。
父が自死したときに自分で死んではいけない。周りの人に迷惑とトラウマを残すから。
このルールのおかげで今まで生きてこれましたが、いつこのルールを覆すかひやひやしています。
どうやってこの思考から離れられるのかなとずっと思っています。
皆さんはどうやって思考から離れているのでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
もしかしたら、鬱のような症状かもしれないので、お医者さんに相談なさってはどうでしょう。
治療すれば、「消えなくては」という思考が薄れるのではないでしょうか。
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