様々なところから目にする情報では
人に期待しすぎない、人の意見じゃなく自分の意思を通す、自分を卑下するのをやめる、自分に自信を持つ、他人からの評価を気にしない、仕事はお金ではなく自分のため
などなど他にもたくさんの方法が記載されていますが、要するに「ポジティブになればいい」ということなのか。
ネガティブと一言で表すには度が過ぎた自己嫌悪、自己否定的な気持ちがある場合どうすればいいのだろう。自意識過剰とわかっていても他人の視線が怖くて仕方ない。
自分を評価してあげる、自分を認めてあげる…と言葉にするのは簡単で、どうしたらそう思えるのかがわからない人間はどうしたらよいのでしょう。
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ななしさん
自己嫌悪や自己否定感というのは、ひょっとしたら、子どもの頃の環境など影響してないですか？
ネガティブなのは自分のせいではなく、環境が影響していると思うだけでも、ちょっとは心が軽くなるのでは…。
世の中のポジティブな方法は、頭の中の理屈としては正しいかもしれないけれど…「自分に自信をもて」と言われて、次の日から急に自信つくはずないですよね。
やっぱり、実際に行動して、自分の経験から実感を得るのが一番だろうと思います。
他人の視線が怖くても、勇気を出して行動できたら、「偉い！今日も一日すごく頑張った！」って、自分を認めてよいと思いますよ。
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