宛名のないメール

先生に「全く実力が無いわけじゃないんだから、自信過剰にならない程度の自信は持たなきゃだめだよ」と最近よく言われる。
自分でも自己評価が低すぎることはずっと前から自覚してる、でも物心付いたときから親に否定ばかりされてきたから自分がどんなに頑張っても全然足りないという思いを消すことができない。
どうしたら自信過剰にならない自信って持てるんだろう。親に認めてもらうとかは天変地異とか死期が近いとか余程のことがなければ無理そう

名前のない小瓶

165607通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

あたしもそんな感じです。
最近やっている克服作戦(？)は
自分を褒めてあげることです。

勉強が前より少しできて偉い！
先生につらいこと話せて偉い！
怒る気持ちを抑えられて偉い！
今日も一日頑張ってきて偉い！

どんなに小さなことも褒める。
それで少しは自己肯定感が
持てるようになりました^⁠_⁠^

猫のヒゲ

私も常に（教育熱心な？）親に否定され
現状を認められず、足りない部分ばかり指摘され
自己肯定感なく育ちました。

もういい年ですが未だに尾を引いています。

こればっかりは
最終的に家を出て自立して、自分の評価を完全に親に委ねなくなる年齢まで
月日が経つのを待つ必要があると思います。

そして日々、自分で自分の頑張りを評価してあげて下さいね。
コツコツと積み重ねて行きましょう♫

私も頑張ります!

ななしさん

「自己評価が低すぎることは前から自覚してる」なら、もうそれで十分ですよ。

「私は何もかも駄目だ」じゃなくて、「私は親が言うほど無能な人間じゃないはず」と思えているってことでしょう。
親の言葉に完全にとらわれず、自分で自分の心を引き上げることが出来ています。
それでいいのです。

あなたの問題は「親の呪縛にとらわれている」ことではなくて、「親の呪縛をはねのけられるようになっていることに、自分で気づけていない」という部分だと思います。

ななしさん

親の評価は親の感想なだけであって、小瓶主さんは評価を受け取らなくていいのでは？
親からの評価を紙に書いて、破り捨ていいと思います。

過去の自分と比べるとか、テストの点数が伸びたら喜ぶとか、テストで結果がでないときは先生や友達との会話でアドバイスをもらったり、自己分析をしたり。

私が思うに、自信がマイナスではなくゼロならよくて、あとは手足を動かしていればいいと思います。

小瓶主さんの他の小瓶

私の状態を表現すると「心が動けない」というのが一番しっくりくる。犬夜叉の中で桔梗が言っていたセリフなんだけど彼女は50年経ってもそうだと言っていた。私は何時までかなネットの記事やコメントを読んで嫌な気持ちになることは結構あるけど、多くの人が当たり前に感じることなんじゃないかという意見でもバット評価されてる数が多いのを見るとモヤっとする

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ずっと、なんにもできないでいる。自分にも。あの人にも。ごめんなさい。殺してあげられなくてごめんなさい。楽に生きさせてあげられなくてごめんなさい。小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた久しぶりようやく自分の性別が分かってきたかも知れない。少し整理させて。悲報：学級崩壊したｗｗ病み小瓶についてと、彼氏の事生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。いつも私は人を好きになると、好きになりすぎてしまう。日々精神的に弱っていく母をみているのがつらいです。隣人の騒音がひどく、やっと出て行ったと思ったら、次に来た住民もそれ以上うるさく、限界が来たので一軒家に引っ越しました。疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃったまたやられる。もう嫌だよ。怖いよとても疲れた。4月の下旬、祖父が亡くなったことを仕事終わりに知った。GWは帰省する予定だったので、おじいちゃんおばあちゃんは元気かな、と考えていたところだった。よく愚痴や陰口の捌け口にされがちだけど、私は聞くのが大分面倒くさい？苦痛？だからとても嫌！どうすれば良い？生きて迷惑をかけ続けるぐらいなら死んで終わりにしたい

先生に「全く実力が無いわけじゃないんだから、自信過剰にならない程度の自信は持たなきゃだめだよ」と最近よく言われる。自分でも自己評価が低すぎることはずっと前から自覚してる