過呼吸が起きている時点で普通の状態ではないと思います
私もそうでした
仕事に行く途中で心臓が苦しくなり呼吸が荒くなります
会社に着けば普通に仕事でします
でも帰宅するとものすごい疲労感に襲われます
保健室の先生とか
カウンセリングの先生が学校にいないですか?
話す事で気持ちの整理ができるかもしれません
時間は掛かります
私は4年カウンセリングに通っています
考え方の癖を少しずつ治してます
それはとても難しいです
でも辛いのを人に話さない方が良くないです
話して怒るような人には話さずに
ただ耳を傾けてくれる人に話して
そして貴方はそのままでいいんだと思えるようになれる事を私は祈っています