宛名のないメール

たまに家族と話している時、上手く会話が通じなくて何様だよって自分でも思いますけど｢私きっとママに愛されてないんだろうな｣ってふとおもうことがあります。うちには弟が1人いて、弟の保護者はママ、私の保護者はパパって役割分担みたいになっています。その方が保護者として動くには効率いい事だってわかってるんです。パパが担当しているのが嫌って訳じゃなくて、むしろ大好きです。でも時々私の担当はパパだからママは私のことを担当しなくてもいいでしょって、そう思ってるかもって考えてしまいます。きっとそう思ってるわけないとわかってるんですけど、何度もどうでもいいと思われてるんだって頭に残ってしまいます。もうこんなこと頭に残らないようにしたいです。

嫌なことを忘れられるような集中出来ることってありますか。

名前のない小瓶

161549通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

デパス

嫌な気持ちを忘れられるような集中出来ることか…。難しいですね。私自身もあまり気持ちの切り替えは得意じゃなくて、それどころか嫌なことがあったら頭ぐっちゃぐちゃになって何も手につかなくなります。もはや集中云々どころじゃないです。嫌ですねぇ、忘れたい忘れたいって思ってるのに嫌なことが頭にこびりついて四六時中悩まされるの。全然回答にならないかもしれませんが、そんな時は私は半分諦めてます。あぁ私今嫌な思いしてるんだ、何かに集中して負の感情を昇華するのは無理なんだわって認めます。で、気が済むまでふてくされてみます。ふてくされているのに飽きる頃には、案外嫌な気持ちは風化しています。(とはいえ数時間、酷い時は数日かかるけど)
誰か話を聞いてくれる人がいたら、話してみるのもありかと思います。気持ちは軽くなると思うので。もちろん無理に話す必要なんてありません。でも自分自身だけは、自分の気持ちを受け止めてあげてください。じゃないと自分が壊れてしまいます。貴方の話を読む限り、嫌な気持ちになる頻度はきっと高いのでしょう。誰かに相談もしにくいことでしょう。辛いね。心配です。
最後に。嫌な気持ちを忘れさせてくれるような集中できること、私も知りたいです。半分諦めてるけど。きっとそれは人それぞれなんでしょう。私も貴方も、まだそんな素敵なものに出会えていないだけなのかもしれないね。長文失礼しました。

ななしさん

オススメは誰も返事のない小瓶を見て、お返事を書くことかな。

相手はどんな気持ちで
この小瓶書いたんだろうかと想像したり、
お返事を書いては相手にきちんと伝わるか、
見直して語尾を変えたり、書く順番を変えてみたり、分かりづらくなる部分を削ってみたり。。

小瓶主にどうにか寄り添うとしているとかなり集中していると後で気づくことがあります

おすすめです

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

友達にむかついた話！前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』今日も午前中から深い喪失感に襲われた。夜、ぼんやりテレビ見てたら鬼滅の刃が始まった。あの人と必ず見てたので一度はチャンネルを変えたけど、やっぱり戻って見てみた。希望のない人生なんで自分ばかり恥をかくんだろう。無駄な努力今日、担任との面談がありました。高校生活が始まって、不安なことや相談したいことがあるかどうか確認するための面談でした。ただの愚痴です。何か月かに一回くる気分の波が来た。施設いても苦しいだけだし施設には話せる人いないしつらいなあって感じ。褒めてほしいって思って、いいのかな？ 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。自分の努力だけじゃ辛い…。頑張って生きてきた。おそらく誰だって頑張って生きてる。他人より頑張ったつもりの人生。サラリーマンとしては出世もした。なんかごめん。宣言します！第一志望の大学に合格します！そのために逃げず、甘えず、戦います！ちゃんと勉強します！本当は、××が出来ない。本当は、超絶ダサい。全然可愛気がない。生意気。こんなオレだぜ。だから、人間とは相性がわるい。さみしいお久しぶりです♡最近開けてなくて、小瓶流せなかったです💧今日は、久しぶりなので長文になりますがよかったら見てってください！！

気分転換する方法ってなにがありますか。たまに家族と話している時、上手く会話が通じなくて｢私きっとママに愛されてないんだろうな｣ってふとおもうことがあります。