こんにちは。
リスカ、アムカ等の自傷行為をしている者です。
私が言えることではありませんが、まだリスカしていないのなら、やってほしくありません。
浅い傷でもリスカの傷跡はずっと残ってしまいますし、後悔するのは自分です。説得力も何もなくてすみません。
一応、質問には答えさせていただきます。
基本的に、カッターか剃刀の方が多いと思います。
止血は包帯など使って適当です。消毒もほとんどしません。私が切る時は、その時の気持ちの衝動に駆られて切ってしまうので、その後の手当は気にしてません。基本的に放置してます。深く切りすぎた場合には病院に行くのが妥当だと思います。
ですが、やはり恐怖心があるならやめてほしいです。
リスカの他に、自分が何か楽になれるものはありませんか?趣味に没頭してみたり、音楽聴いたり、ぼーっとしてみたり。
主さんが、リスカ以外の方法を見つけてくれることを願っています。