過敏性腸症候群。私は過敏性腸症候群です。なりたくてなったわけではないのに毎日おならと便秘、下痢を繰り返しています。特に酷いのがおならで、死にたいと思う毎日です。

ななしさん

私も、今、このことに悩んでいます。一番前の席なので、後ろの人に迷惑をかけてしまって苦しいです。自分の話になりますが、私は、5.6時間目が一番きついです。音が聞こえていないかな、恥ずかしいとかの感情で疲れてしまいました。私は、お腹がすきやすいので朝を抜くことができず、苦しいです。私もどうしたらいいのかわからないから、アドバイスできることはないけど、せめて一緒に頑張りましょう。

ななしさん

私も過敏性腸症候群のガス型です。
20年以上この病気と付き合ってきました。
お腹がつらくてつらくて、周囲からも嫌われて、死にたいと思った事も何度もありました。
専門病院を探す事を強くおすすめします。
正直な話、自ら行動を起こすしか解決策はありません。
私の場合、精神科に通って薬を飲んでも効果はありませんでした。
寒さ、ストレス、腸内細菌などがこの病気を悪化させる原因と考えられます。
原因をひとつずつ潰していくしか解決策はありません。
私は過敏性腸症候群が原因で、うつ病や不眠の症状があったので、メンタルを回復する方法を探しました。
朝の15分散歩、加えてジョギングといううつ病からの回復法をネットでみつけ、実践しました。
メンタルに効果ありです。
寒さ対策もしてください。
ひざ掛けとか腹巻きとか大事です。
寒いと分かっている所には行かない事。
どうしても行かなきゃいけない時は、がっつり厚着で参戦。
恥ずかしがってちゃだめです。
周囲から厚着をからかわれたら「寒いとお腹痛いから」ときちんと説明しましょう。
分かってくれる人も多いと思います。
最後に、腸内細菌を良くするために私は３食食後にヨーグルトを食べています。
他に、ビオフェルミンも飲んでいます。
食物繊維が腸に良いと聞いたので、野菜を山盛り食べています。
コーヒー中毒だったのですが、腸に悪いように感じて今はやめました。
あなたの腸が喜ぶ食生活をすると良いと思います。
その他の腸活についてはネット検索した方が早いかと思いますので、ここでは書きません。
どうしてもお腹を壊したくない時は、食事や水を抜く、口にしないのも私は効果ありです。
強引な方法なので長期間に渡る場合は実行しないでください。
あなたが病院の先生や両親など誰かに相談出来ると良いなと思います。
あなたが明日も生きていてくれる事、いつかこの病気を克服できる事を心から祈っています。
参考になれば幸いです。

ななしさん

大変ですね。
まずは病院の先生に相談されるのが、一番ではないでしょうか。
症状が落ち着くまで、学校をお休みするのも悪くないと思います。

それと、学校の方にも相談して、席順を変えてもらったり、病気についてクラスメートに説明する機会を作ってみては。周りの理解が必要ですよね。

私はこの病気の当事者ではありませんが、ストレスがこの病気には大きく関わっていると以前知りました。
どうかあまり思い詰めず、心穏やかにすごされますように。