また同じようなことになりそうで怖いです。去年の今頃、毎日消えたくて仕方がない時期がありました。それは3ヶ月ほど続き、もう死ぬしかないんじゃないかと思うほどでした。
その前から辛かったのですが、その時期は特に辛く、明日の学校の準備など当たり前に出来ることが出来なくなっていました。
一日中胸が苦しくて授業も全く頭に入らず自分がおかしくなっている感じがしました。
それでも毎日学校に頑張って行っていました。
それなのに親には理想を押し付けられ、努力しろと言われ、自分には何の取り柄もない、生まれなければ良かったと毎日思いながら生きていました。
生活リズムもおかしくなりました。頑張れなくなってしまい、去年の三学期の終わりの方は遅刻と欠席ばかりでした。負の連鎖でした。
その後少し気持ちが楽になり、その最悪の状態からは脱することが出来ました。
でも最近胸の奥が苦しくて辛い感じが頻繁にして、急に涙が出てくることが増えました。
それが去年のあの頃の感覚と似ているんです。
去年と違って今は心療内科に通っていて不安を和らげる薬を飲んでいます。
大丈夫だと思いたいのですが、また同じようなことになってしまうんじゃないかと怖いです。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
体調の不調が心理的な不調を招くこともあります。
寒くて日射時間が少ない冬季には多いです。
自分の気の持ちようだけでは回復しないこともあります。
ずっと不調のままということもないと思います。
できるだけ、マイペースを保ちましょ
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