眠れません。
12時にお布団に入ったハズなのに、2時30分になっても眠れません。
疲れも取れないし、目を瞑ってる間に嫌なことが頭の中でぐるぐるするし、もう、どうすればいいんですか。
どうすればいいんですか。
もう疲れた。
冬休みなのに、冬休みじゃない、っていうか。
学校始まって、やっていけるんだろうか。
三学期は欠席ゼロにしたいとか言ってるけど、そんなの出来るんだろうか。
まあ、いいや。
眠れる方法誰か教えてください。
おねがいします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
寿々
ストレスとか…そういう事かな？
でも、ベッドに横になってるだけで、疲れはとれてるらしいです。
意識は休まらないかもだけど…
あ、お父さんお母さんに言ったかな？？
伝えてみれば、なにか助けてくれるかもしれないよ！
ななしさん
私の場合、3秒間ほど息を深く吸って、なるべくゆっくりめに息を吐くことを繰り返したらいつの間にか寝ています！
ななしさん
私は睡眠用の音楽を毎日かけて寝ていますよ。
それで寝れるかどうか分かりませんが、、、。
参考になれば嬉しいです。
ななしさん
自分は寝る1時間前にスマホを見ると、眠るのが遅くなります。科学的にも2時間前には見ないほうがいいそうです。学校無理しないでね～
莉花(瑠、月、空、仁)
自分も最近布団入っても眠れない…。
音楽流して寝てるんだけどさ、ハイな音楽かけるわけにもいかないじゃん？
だからしっとりめ？の曲をかけるんだけど、逆にいろいろ思い出して泣いちゃうっていう…w
ていうか寝れないせいで腰と背骨が痛いんだよね…(ばばあかw)
あ〜…3学期は遅刻ゼロにしたい…。できるかな…。
眠れる方法自分も教えてほしぃ〜。
羊を数えるしか思いつかないもんw
…学校、いやだな。
お返事なのになんか全然お返事になってない…ごめん！
カヤ、大好き！！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
