保健室に逃げるのって悪いことかな。わがままかな。なんて考えてしまう

[ は じ め に ]
だいぶ遅いですが新年明けましておめでとうございます。宛メに携わる皆様今年もよろしくお願いいたします。

今年度の目標→心を強くする。
小４のときから本年までずっと立てている目標ですがどうすればいいのか未だに分かっていないので教えてくれると嬉しいです。

では、ラベルについて触れていきますか。
[ 本 文 ]
私は常に情緒が不安定でよく仲のいい人や先生から多重人格説やどんな人格かとかを勝手に話しているらしく。そんなんはどうでもいいけど

気分がいいときやテンションが高いときはクラスの中心とか凄い発言して笑いをとったり、調子に乗ってるんです。
問題は気分が悪くてテンションが低いとき、、、誰とも話さず人を避けてずっと下を向いて無表情で無口で話しけるなオーラ出して人が違うかのように酷いんです。

気分が低いとき人が怖くなるし、誰も関わって欲しくないしなんかずっと苦しくて辛くてどうしたらいいのかわかんないんです。
此処まで来ると流石に保健室行こうと思って頭痛とかっていって保健室に逃げるんです。
別にクラスすっごい良いクラスなのに。学校一良いクラスなのに人が怖くなって皆が信じれなくなって逃げちゃうんです。
担任に「逃げないで仲間を信じてみようよ」ってこの状態の時めっちゃ言われるけど信じれるものなら信じたいけど体が言うことを聞いてくれなくてクラスの子を拒絶しちゃうんです。
例えば、後ろから触られたりとかした時に手をはらいよけたり、いきなし話しかけられたら逃げたり、あとはいきなし怖くなって蹴ったりとか
担任が「怖い人いないでしょ？うちのクラスに」って言われた時私は「自分が怖い」って言ったんです。
何よりせっかく良いクラスなのに拒絶しちゃったりとか嫌な雰囲気を何故か出してしまう自分が怖くて逃げちゃうんです。

保健室に逃げてもサボりって思われるだけなのに。実際怖いものから逃げるためのサボりなんだけど。

本当どうしよう。
もう嫌だ。
逃げたくないけど無理。
無理したくないけど無理しちゃうもん。
どうすればいいの