死にたいまでいかないけど、嫌なことが続いた時とか辛い時、自己肯定感が下がりがちになる。
そういう時どうしているか教えてほしいです。
辛い時、何もやる気が起きなくてだるくて辛くて無気力になります。
勉強にも集中出来なくて、色々なことでミスばかりしてしまいます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
散歩、瞑想。
心が落ち着いて、何をすればいいか見えてくる。
ななしさん
きっと疲れているのかもしれませんね。
私はそういう時は思い切り自分を甘やかします。
出来る事でしたい事、好きな事だけして、あとはのんびりと過ごします。
ずーっと寝転んでいたっていいんです。
そうやって自分を甘やかして休めて、また何かやる気が出てきたらそれをやればいいと思いますよ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
