どうしても嫌いな人がいて見ただけで考えただけで恨みが沸き上がってくる。考えたくないのにイライラが止まらない

どうしても嫌いな人がいて見ただけで考えただけで
恨みが沸き上がってくる。
考えたくないのに
イライラが止まらない。

普通はここまで嫌いな人がいたりしないのかな。
皆さんならどうしますか？

名前のない小瓶

19260通目の宛名のないメール

小瓶を555人が拾った保存0人お返事6通

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お返事が届いています

ななしさん

私も前そのくらい嫌いな人って言うか生理的に無理な人いました。
関わりたくないけど関わらなくちゃいけなくて。

私はそうゆう時、イライラに勝つような楽しいことを考えてます。
今日のすごい笑ったこと、好きな人のこと、好きな芸能人のこと。
そうゆう風に気分的にもいいことを考えて心を落ち着けてました。

イライラすると心がずっとモヤモヤしちゃって、勉強してもお風呂に入っても何してもテンション下がっちゃうから

嫌な人のことなんて考えないで
もっと楽しいことを考えます。

ななしさん

嫌いな人ほど気にしちゃいますよね。わたしもそうです。

でも時間が経つとどうでもよくなって気にしなくなりますよ笑

ななしさん

私もあります。

恨みとかではないけど兎に角嫌いで

その人と同じ空間でにいるとき

お腹が空いていたのでパンを一口、、、

気持ち悪くなり吐きそうになりました。

それが何度か続いたので

その人と同じ所に居るときには

食べないようにしていました。

いまは接点がほぼいので平気ですが(笑

あのときは辛かったです(--;)

ちょこぱん。

ななしさん

こんばんは。
該当しないケースかもしれないし、
該当するケースかも知れないお返事を書きます。

前に何かされたという、
具体的な理由がない場合の「嫌い」（生理的も含む）って、

ど～～しても嫌いな人がいても、
その人は「自分じゃない人」＝「他人」ってことが、
本質的に理解出来ている人は、あんま好きじゃないわ～とは思っても、
そこで終わりです。
引きずる理由がないから。（他人のことだから）

負の感情が粘着質的にわき上がり続けるというのは、
多分、あまり認めたくないかもしれませんが、
その人のその部分って、自分も無意識で自覚している自分と同じ部分
だったりすることもあるんですよ。

人によっては、その自覚があって、絶対直したい、変えたいと思って
努力している最中、
自分が、変わりたいと思っているその部分と
同じ部分を持っている他人を見ると、
近親憎悪でイラッとすることもあります。
（自分の中にも、まだあるっちゃあるから）

本当は、自分に具体的な被害を受けていない限り、
相手がどんな人であろうと、相手がどう生きて行こうと、
どういう風貌であろうと、その人の人生なんだから、
考えてあげること自体、余計なお世話なんだけどね。

私は、人間だから、そういう感情はきっとゼロにはならないのが
自然だとも思います。
せめて少しずつでも、そういう考え方なのだとしたら、
その部分が小さくなっていくと、暮らしやすくなるのにね～と
自分自身も思ってます。
（簡単ではないんだけどね～　・・なので、努力！）

まいたん

ななしさん

嫌いな人がいて、当たり前じゃないですか？
私だって居ますよー。
本か何かの受け売りを、さも自分の経験のように話す人は、生理的にダメですね。どうしても仕事で付き合わないといけない時とかは、そっくり人形だと思って無心に接してますが。
でもそこは、まいたんさんの仰るように、自分も無意識で自覚している自分と実は同じ部分があって、敏感になるのかな？

少し考えさせられる宛メでした。

Jack

ななしさん

私もいます。大っ嫌いな人。そばに寄ってこられるのはもちろん、顔も見たくない、声も聞きたくない、早く消えろと思ってますよ。
でも職場の同僚なんで消えてくれませんね。
仕方ないから、そいつを忘れるような楽しいことをします。
旅行とか観劇とか、思い切り笑えばそのひとときは忘れます。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

お母さんを泣かせた。新しく始める仕事に向けて一生懸命に勉強しようとしたところを、私が嫌な顔をしたからやる気を無くしたためです現実逃避したい。ここ数年で、生きる考え方が変わった。身近な人は全て死んでしまい、後を追うように飼い犬も死んだ。皆、癌や病気だった裸足だいすき疲れたな。辛いことがあったわけではないけど、なんか生きてるのめんどくさいしあわせはなくなってしまった明日気になる子と初めて外で遊びます。でもなんかちょっと自分と合わないかも、って急に不安に襲われてしまいました過呼吸が止まらないどうしよう。いつもやばくて動いたりして誰にもバレないようになってるけどほんとにやばい。つまんない。本当にバカみたい。自分なんて必要とされてない。とにかく死にたくてたまらない。こだまの日記2　自己肯定ってどうしたらいいのでしょうか。誰にも肯定されている気がしません。どうでもいい報告世の中仕事環境が変わって、不安でいっぱいです。共感できる方いらっしゃいますか？孤独ったって自分がいんだから自分と他人の距離感で一緒にいりゃいいやんって思う。天国にいった母さんへ。もうすぐ二年になりわたしも30才になったけど未だに悲しくて前のように頑張れません。インターン５日行っただけなのに白髪生えるしメニエール起こす自分の体うざい