友達と喧嘩？してから自分が悪いのにその子に苦手意識があります。漫画研究部に所属しているのですが、たまたまTwitterの相互さんだった仲良くしていた友達に避けられてました。

こんばんは。長文ですが、良ければ、、、。
絵を描いている高校生です。
漫画研究部に所属しているのですが、大事なイベントの当日にコロナにかかってしまいました。
自粛明けからでしょうか、高一の時に出会った、たまたまTwitterの相互さんだった仲良くしていた友達に避けられてました。

自分は本当にドジとか言えないレベルで物忘れや不注意が多く、県外の大会に行く時に持って行く旗を家に忘れたり、とにかくなんでも忘れる人なので、心当たりがあり過ぎて分かりませんでした、勇気を出して「避けられてる気がするんだけど何かしたかな」と聞きましたがその子は別にと返します。その子をAとします
ちなみにインスタもブロ解されてました、言ったら初めて知ったと言われました、二つアカウントを持ってましたが、たぶん偶然とかじゃ無いですよね、、

ある日顧問に部活の強制参加を言われ、参加しました。
Aが話したいことがあると言うので聴くと、部活を辞めようか考えてると言うことでした。理由はたくさん言っていましたが、大半が自分のやらかしたこと迷惑だったことばかりでした。
自分がかなりメンタルが弱いのと、涙脆いので、部活を辞めるか迷うくらい追い詰めてしまったのがすごく申し訳なくて泣いてしまいました。
最後の方に、「部活自体を変えたい」と言われました。

その後トイレに隠れて涙止まるまで1時間ほどこもっていましたが、
先生に呼び出され、Aが本当に辞めるんならこんな話を始めないと思うし、まだ一緒に活動したいと思ってるんじゃない？今からでも直せるところ直そうよ。と言われました。たしかにその通りです。その通りなんです、、
でも、自分の性格はすごく、すごく悪いので、とにかく自分を嫌ってるようににしか思えなくて、今まで仲のいい友達も居なく喧嘩もしない人生を送ってきたので、かなりさっぱりしてて、もういいや となってしまいます。

それからはもう苦手です。話すとはもちろん目が合うのもすれ違うのも全て動悸がしてきます、、
どうすればいいんですか、、なんでこんなに苦手になっちゃうんですか、、対処法はなくても同じ境遇の方がいれば教えてください、もう部活辞めた方がいいのか、、

ここまで読んで頂きありがとうございます。
言葉足らずなところはあると思いますが回答していただけたら助かります。