最近、自己否定が止まらない
フラッシュバックもひどい
自分は何もできない、社会不適合者、生きている価値なし、迷惑、自分はいらない、存在意義なし…
毎日そんなことを考えてる
自分を刺し◯したくなる
自己否定する原因はわかってる
周りからの否定、同級生の成長、過去の出来事のフラッシュバック…でも自分にはどうしようもない
周りと比べちゃいけないのはわかってる
学校の先生にもそう言われた
けど止められない
今までそうやって自分を奮い立たせて生きてきたから
そうでもしないと生きてこれなかった
心を傷つけて
その痛みで生を実感してた
それしか生きる術を知らない
だいぶ前にもらった病院からの薬もあるけど、飲むと副反応で次の日に支障がでる
平日は学校
休日はバイト
だから飲めない
素直に楽しむことも、喜ぶこともできなくなった
今はギリギリの状態で自我を保っている
もうダメなんじゃないかと思う
最近は「誰か◯してくれないかな…」と思いながら通学している
今思ってたことを書き殴ってみたけど頭がぐちゃぐちゃになってきた
もう寝よう
きっと疲れてるんだね
みんなは壊れる前にちゃんと助けを求めるんだよ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
「周りと比べるな」と言われたそうですが、その学校では、あなたの存在や個性を、周りと比較されずに大事にされたんですか？
社会不適合者じゃなくて、多様性を認めない社会のほうに問題があるんじゃないでしょうか。
「もう寝よう」は、グッドアイデアですね。
睡眠は心の栄養。ついでに、寝る前に何度かゆっくり深呼吸したり、軽いストレッチをするのもおすすめです。
他にも何か、自分自身から気を逸らせるような方法が見つかるといいですね。
ななしさん
学校もバイトもするのは大変だと思います。
生活のためとか、生きがいなら難しいだろうけど、しばらくバイト休めないかな。
あなたも助けを求めてね。お疲れ様です。
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