最近、自分が常に悪い事をしているのではないかと思っていて、罪悪感がすごいです。
なので、自分に罰を与えたらどうだろうと思ったのですが、どのようにして与えたらいいか分かりません。
そして凄く我が儘なことを言うのですが、自傷行為(アムカなどのリスカ、首締めなど)はよくしているので罰を与えられた気がしません。
上記の他に何か自分への罰の与え方があれば教えていただきたいです。
長文失礼しました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
アムカ、リスカ、首絞めなどもなるべくしないで、美味しいものを食べて、好きな事だけして、いっぱい眠って、生き続けて下さい。
それがあなたに与えられた罰です。
ななしさん
自分が悪いことをしているという意識の見返りとして罰が必要とのことなので、あなた以外の人に対して良いことをするのがいいでしょう。
無償で、お礼や感謝の言葉なども求めず、承認欲求をみたすかどうかも関係なく、人助けをすることです。
そういう人が現れるのをただ待っているのではなく、自ら探しだして力になってあげるのです。
なかなか出来る事ではありませんが、自分に厳しくしたいと望んでいるのなら、やってみてください。
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