悩みが多く、でも自分を励まし、前向きに、前向きにと、感情をコントロールしてきた。
しかし最近、たぶん自分の気持ちを押し殺しすぎて、苦しい、というか、呼吸が困難になるようになってしまった。しかしこのストレスを軽減することはできないし、悩みを解決することは諦めている。相談したり吐き出す相手もいないけど、言っても意味ないと思ってるから特に孤独も感じていない。
ただ、気持ちと反して呼吸が苦しくなるのが辛い。
これって、精神科で薬貰って飲めば楽になりますか?
頭痛の時に頭痛薬、胃が痛い時に胃薬使うと楽になるのと同じ感覚を得られるのか?
経験者の方いますか
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶は空
こんにちは。
私も前向きにって自分を励ましています。
でも時々、息を殺していていたことに気が付いて深呼吸をして精一杯息を吸うときが多いです。
精神科のお薬は私も飲んでいた時があります。
でも、ストレスも悩みは何も無くならずに、なんかぼーっとして現実感だけがなくなりました。ちょっぴり怖かったです。
頭痛薬や胃薬みたいに楽になれるのかなって気持ちわかります。
すっきりできるかなって気持ち。
精神科のお薬は、飲めば飲むほど効かなくなって行きました。
私は、精神科のお薬より、ハーブの方がほんのりしました。
ホッとするハーブがあると知ったので、今は紅茶を入れる時に同時に入れられるハーブを育てています
キャットニップやレモンバーム・レモンバーベナやミントは、小さな鉢でも育てられます。
植物の芽が出てきたり、鉢で買ってきた植物が元気だと、それだけでもほっとしました。
ほかにも、リラックスやスッキリできるハーブが合えばいいなと思って、お返事を書いています。
精神科のお薬だけじゃなくて、お話を聞いてくれるお医者に会えるかもしれませんし、いい出会いがあるといいですね。
ななしさん
頑張って来て心身が悲鳴をあげてしまっているようですね。
完全にとは言えないですが、精神科や心療内科で診察してもらって投薬を受けると大分楽にはなりますよ。薬が合わなかったり、しばらく続けてもあまり効き目がないようなら、
その都度相談すれば調整してくれたり、合う薬が見つかるまで別の薬に変えてくれますので、その都度状態を話した方がいいです。
無理しないで、頑張りすぎないでくださいね。
つらい時にはまたここにお気持ちを書き込んでくださいね。
吐き出す場があるだけでも少しは楽になりますから。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
