鬱からの復帰した44歳のおじさんです。
仕事量は減りましたが、気力が湧きません。
気力が湧かないので、減った仕事に対しても、仕事が進みません。
昔の自分と比べても、ダメだなぁと思います。
つらいです。
うつ病を復帰された方は、どうしているのでしょう？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
大学生ですが、自分も鬱で入院してもう1年…？くらいになります。
病院で、小瓶主さんと同じくらいの方をお見かけしたとき、皆さんあまりにも頑張りすぎてて逆に心配になった記憶があります…
世間を知らない若造の意見ではあるのですが、好きな分野や少しでもそちらへ近い分野の仕事に変えてみるとかはどうでしょうか？
精神科医の神田橋條治先生の本に、「鬱病は、本来のびのびと自分のペースでやりたいことをやるのが好きな人が、無理やり枠や規則に嵌められたときになりやすい」と書かれていて、私もそうだなと思います。
あとは、自然が好きな人が地理的制約で都会に住まざるを得ない…とか。
何かしら、自分の本当にやりたいことに制限がかけられてしまっていて苦しい状態なのかなと…
なので、いまはひとまずのんびりしたペースで、小瓶主さんのお好きなものがもし何かあればそれをされるのが良いのかなぁと思って読んでいました。
1素人の意見なので、ぜひお医者さんにも相談なさってください。
少しでもお気持ちが楽になるといいな…と思います。
ななしさん
私は、以前が自分のキャパに合わない仕事してただけなんだ、って思っています
鬱からの復帰って簡単なことじゃないし出来ただけですごすぎますよ、よくやってる
また病んだら本末転倒だし、仕事量減らせる環境なら、減らせるだけ減らしたらいいです
焦ってもやる気はなかなか湧いてこないし、穏やかな気持ちでいた方が、体力ややる気がついてくる可能性も高くなりますしね〜
応援しています 幸がありますように
ななしさん
うつ病からの復帰は凄く大変な事ですよね。主さん偉いし凄いですよ。尊敬します。でも無理しないで下さいね。
私も貴方と同い年で、精神を病んでる人間です。毎日何かしなきゃという焦燥感で心が押し潰されてしまいそうになります。
何もアドバイス出来ませんが、主さんが無理せず、少しでも心が安らげるように祈ってます。寒い毎日ですし、お体壊さないで下さいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
