3年前あたりから体調が悪くて、色んな病院を転々として、今の心療内科にたどり着きました。
現在自分に合う薬を探している途中で、半年経ちましたが一向に良くならず、多分私の根本の闇のような辛い気持ちが原因だと思います。
でも、自分が何が辛いのかわからずに困っています。
私はどうしたらいいのでしょう。毎日毎日消えたいという気持ちが現れては消えてを繰り返して、実際に実行してしまいそうになったこともありました。
時々消えたい消えたいと暴れてしまって、家族や周りの友人にも迷惑をかけているし、学校に行くのも辛く、休学という措置は取れないので早くどうにかしたいと思っています。
私はどうしたらいいのでしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
カウンセリングなど、話を聴いてくれるクリニックが良いかもと思いました。
どうしたらよいか、都道府県の精神保健福祉センターに相談してみては…？
名前のない小瓶
投薬治療と共にカウンセリングは受けていますか？
もし、あなたが自分の辛い気持ちを上手く言語化できない、悲しい辛い怒りが湧いた時になぜなのか自分で理解できないとかであれば
もしかしたら認知療法のカウンセリングが役に立つかもしれません。
私も自分の気分不快や、マイナスに捉えてしまう癖があり、人とうまくいかなかったり感情の起因が分からず苦しんでました。
認知療法はその考え方のくせや自分の思考の整理をカウンセラーさんに手伝ってもらいながら整頓していく行為です。
単純にカウンセラーさんに身内や友達には言えない苦しみを聞いてもらって楽になったり、
原因に対しての思考の過程が分かればスッと冷静になれたりしました。
他に話を聞いてくれる場所があるのはだいぶ気持ち的にも楽になると思います。
ゆっぴっぴ
お返事させていただくんですけれど、私が思っていることとアナタさんが受け取った言葉の意味が違くて傷ついてしまったらとても申し訳ないので、一言だけ言わせていただいてお返事とさせていただきます。
お大事になさってください
ななしさん
カウンセリングには行ってますか？カウンセリング専門の所もあります。心療内科の診察だけでは、あなたの闇を解き明かすのに不十分なのかも知れません。
ゆっくりとあなたの話を聞いてくれる先生に、一緒に原因を探ってもらうのはどうでしょう。たわいもない話の中からヒントを拾って解明してくれるかも知れません。
カウンセリング専門の所では、薬は処方されません。その分、話すことによる解決を探ります。あなたにはそちらの方が合っているかも知れませんよ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
