中3女子です。学年が変わってから友達関係とかいろんな事で悩みすぎてどう生きたら良いのか分からなくなってきた

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最近の私、小瓶を流すのとかくれがを併用。落ち込みやすい人におすすめです。 何故そうなる…？最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。 一時間以上菓子食べて喰っちゃべって休んでるんじやねえよ 誰に自分の知らないのところで何を言われようと思われてようと「あくまでも他人」で割り切ろうとしてるけど学習能力がないからいつもそれで割り切れない。 自分勝手でわがままで自分の事だけで精一杯で他人の事なんて考えられなかったあの頃。 思い出したくないことばっかり思い出してしまう。 2024/04/14 自己肯定感がどん底にまで落ちました。自分を人でなしだとしか思えません。 わたしの親はほんとに何も悪くないのだけどわたしのことはちょっとしかわかってないと思う 休み明け、雨の勤務日はしんどい。なんかもう、すぐ死にたいなんて思うけど、これって逃避だな クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって３人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、４人グループを作らないといけない。 最近周りの人が私にかくれていろいろ言っているように感じる。私が自意識過剰なだけかもしれないけど、ちょっと気になる。 私のどうでもいい愚痴。 虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは？ といい続けて6年目 自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか