こんにちわ。えりんぎです(*´ー｀*)
やせたいやせたいやせたいやせたいうわあああ
やせたいよう
今豆腐焼いてるなう(笑)
夜ご飯を豆腐にするとやせるらしいですよ～
豆腐だけですよ～！
しってるひとはこれで７きろやせました(´Д｀)
あたしもがんばる～(≡・x・≡)(≡・x・≡)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
豆腐だけとか ツラいなーww
えりんぎ 食べればいんじゃね？
ななしさん
１つの食材だけのダイエットは痩せるかもしれませんがリバウンドしたら元の体重以上に太ると聞いたことがあります。
栄養が偏る為通常以上に栄養を取り込もうとする為らしいです。
豆腐のみにするのではなく、朝昼しっかり食べて夜は控えめ、早い時間に食べること(就寝の３時間前には食べ終わる)のがベストですよ。
あとは程よい運動。
30分以上のウォーキングでも効果はあると思います。
ストレッチも取り込むと尚効果的でしょうね。
ななしさん
お豆腐だけかあ、、、すごくやせるきはするけど、やっぱバランス大切だと思うので、あんまり無理はしすぎないでくださいね！
応援しています(*´∇｀*)
ななしさん
こんにゃくをラーメンとかパスタ風にするのもいいらしいですよ
学校の先生(美人w)が教えてくれたので詳しい事は検索してみてください(´∀｀)
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