気にしすぎ病。
強迫性障害
最近、悪化してる感じ。
確認行為にかかる時間が倍増した。
とくにお風呂上がり。
廊下とか、とにかく
外から帰ってすぐも通る場所を
お風呂上がりに通るのが辛い。
もうほんと信じられない！汚い！
でも、あれ？
私、数ヶ月前もこんなに
必死だったっけ。
最近は、気にしすぎなのか、
気にして当然のことなのか
区別がつけられなくて…
強迫観念に襲われたら、
とりあえず\\\"気にするな、気にするな！\\\"って
自分に言い聞かせてきたけど、
果たしてほんとに、
\"気にするな\"で終わらせていいのかな？
これも強迫性障害の引き起こす
考え方なのか、それとも
ほんとに、気にしなきゃダメなのか
ほんとばっかり、求めちゃうよね。
どうしようかな。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も確認いっぱいしてます。時間の無駄遣いだと思いますがやめられません。
その一方で、やめたくありません。
確認をやめることは、ストレスになるからです。
私は心が安定している方を選んでいます。ただ、減らす工夫をしています。指さし確認して大丈夫、大丈夫と納得します。まぁ、できない時もありますが…。
私の場合、気にし過ぎると悪化するので…だんだん良くなるといいなぐらいで様子みてます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
