同感です。
私も頭に来たから、不条理に舐められてばかりいる自分がかわいそうになったから、プチンと切れて怒鳴り返してやった!(笑)
そうしたら相手はなんだかビクビクして、私に話しかけてこなくなりました。けっこうなことです。
自分を大切にしようとすると、どうしても誰かをターゲットにせずにはいられない人や、付和雷同な人々との間に軋轢が生まれてしまう。
予定調和を選ぶのか、自分を大切に守るのか。
人間関係ってその選択の繰り返し。
でもいちばん大切なのは自分自身、って思うようにしてます。自分を傷つけてまで我慢しなきゃならないことって、どこか間違ってると思うから。