他人の目。私は日常生活の中で、色々と考えすぎてしまうことがよくあります。人の視線が気になり、人が笑って会話をしているだけで自分が笑われていると思ってしまいます

ななしさん

はじめまして。

若い時は大変ですね。

私も人から好かれたいと思ってましたが、それは全くの間違いだったようです。

私のばあいは、時を経て、他人様から馬鹿にされる為に生まれてきたんだのと思う毎日です。

それはそれで楽なのですが、貴方のばあいは、周りの人に気を配らているようなので、きっと、いつか、理解してくれる人が現れると思いますよ。

胸張っていいと思います。

ななしさん

私も同じだよ。
案外そういう人は多いみたい。
周りにはいない気がするけどね。

世の中不利だね…

そういうのは、

HSP（繊細さん とか
パニック障害（不安に襲われる、誰かの視線をつねに感じる

で腑に落ちたよ。

あなたはなにも悪くない。HSPには心優しい人が多いんだよ。

オーラが分かるっていうか、人の人格を予測してしまう私の自論なんだけどね。

あなたはすごくすごく優しい。大好きだよ。

あなたらこれから先、自分という壁にぶち当たることが多くあると思う。

今はピンとこないかもしれないけど、「死にたい」と呟いても違和感がないようになったら危ないって覚えておいてね。

とにかく私はあなたの味方だよ。

ななしさん

ほとんどの人は、そこまて考えてはいないと思います。

人と会話する時も緊張するんだね。
人と接することじたいが、緊張するんじゃないかな。

きっと、家にかえってきてホッとする反面、その日一日のことを振り返って
あーあの時は…
あーあそこでこう言ったな、言われたな
とか…

まだ、人と話せるからいいよ。
これが、ひどくなると家から出たくなるおそれもある。

かなりのストレスになるからね。
今のうちに親に話して病院へ。

最初、親は軽い気持ちで、それくらい大丈夫！
そこまで考えなくてもいい！
なんて言ったとしても、そこは大袈裟でもいいから、打ち明けるべきだからね。

ななしさん

あなたは、たぶんHSPという性質だろうと思います。
人口の２割ぐらいはいるそうです。
人一倍、繊細で過敏なので、緊張・気になる・考えすぎで、苦しくなってしまうのでしょう。
しんどいでしょうが、その繊細さを良い方向に活かせれば、すばらしい長所になると思います。

ただ、視線が気になりすぎて生活に支障が出たり、考えすぎて夜も眠れない程なら、心の不調かもしれないため、クリニックに相談してはどうでしょうか。

ななしさん

私も全く同じなので、ものすごくよく分かります。
ずっと同じことばかり、ぐるぐると思ってばかりいて、とても苦しくなります。
私が、どんなに思ったところで、なにひとつ変わることなどないし、相手も状況も何も変わらないと思うのですが、いろいろ思ってしまう。
とても疲れますね。

結局、自分を苦しめているのは自分なのだと、いつも思います。少しずつでも、自分を楽にしてあげられていくといいですね。