自分の経験で大失敗＆後悔したときのことを思い返してみると、こんな感じでした。
(自分の状態)
日々失敗を思い出しては発狂しそう。人前で平静を装うのにひと苦労。八つ当たりしてしまったりして、もう最悪な感じ。
何もできない八方塞がり。
(どうやって乗り越えたか)
一回自分は死んでゾンビになったことにして、「ゾンビだから生前のことは知らない、関係ない」と言い聞かせて忘れる。
引越ししたり、これまでやったことないことを始めたりして、さっさと過去のことにしてしまう。
あらためて書くとアホみたいですが、真剣に「以前の自分はもう死んだ」と言い聞かせてました。
ダメな時は悪い方向に思考がロックしがちですが、一度死んでしまったのでゼロベースで物事を考えやすくなるのがメリットですかね。(現実はそう単純ではないですが)
完全に立ち直るまでに５年かかりましたが、今は当時の後悔や不安は感じていません。
小瓶主さんも、早く辛い状況から抜けられますように、応援しております。
