来期から上司が代わる。
苦手なタイプ。
何もされてないけど、考えるだけで眠れなくなる。
しんどい。頭では解ってる
「まだ何も起きてない」
でも、悪いことばかり想像して今日も眠れない…。
どうしたら眠れるのかなぁ…
自分自身、人間関係構築するのが、小さい頃から苦手。
人と話すのも苦手。いわゆるコミュ障、的な奴。つまらないこと聞いてくれてありがとう。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
大丈夫？
新しい上司はもう来たかな？
あなたの悩みが杞憂だったらいいけど。
起こってないことを心配して眠れないのは、
心配の種を自分で撒いて自分で育ててるってことだから、
わかってるとは思うけど、やめたほうがいいよ。
（でも人から言われたくないよね、ごめん）
そういうこと考え始めたなーと自分で思ったら、
好きな動画見たり、漫画読んだり、
何か趣味のことして見たりして、
違う感情で脳内を満たすのがおすすめ。
どうせ寝れないなら、動画とかゲームとかで目が冴えたとしても、楽しい感情で満たしたほうがいいじゃん。
あとは睡眠導入のAMSR的な動画見たりするのもいいよ。
眠くなるしね。
楽しい感情で自分を満たして、気楽にいこうぜ。
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