仕事の人間関係…来期から上司が代わる。苦手なタイプ。何もされてないけど、考えるだけで眠れなくなる。しんどい

来期から上司が代わる。
苦手なタイプ。
何もされてないけど、考えるだけで眠れなくなる。
しんどい。頭では解ってる
「まだ何も起きてない」
でも、悪いことばかり想像して今日も眠れない…。
どうしたら眠れるのかなぁ…
自分自身、人間関係構築するのが、小さい頃から苦手。
人と話すのも苦手。いわゆるコミュ障、的な奴。つまらないこと聞いてくれてありがとう。

ともともとも

130931通目の宛名のないメール

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ななしさん

大丈夫？
新しい上司はもう来たかな？
あなたの悩みが杞憂だったらいいけど。

起こってないことを心配して眠れないのは、
心配の種を自分で撒いて自分で育ててるってことだから、
わかってるとは思うけど、やめたほうがいいよ。
（でも人から言われたくないよね、ごめん）

そういうこと考え始めたなーと自分で思ったら、
好きな動画見たり、漫画読んだり、
何か趣味のことして見たりして、
違う感情で脳内を満たすのがおすすめ。

どうせ寝れないなら、動画とかゲームとかで目が冴えたとしても、楽しい感情で満たしたほうがいいじゃん。

あとは睡眠導入のAMSR的な動画見たりするのもいいよ。
眠くなるしね。

楽しい感情で自分を満たして、気楽にいこうぜ。

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スマホすっきり!スマホの画面がアプリだらけになっていた。めんどくさいけど、一個ずつ精査して消していったら三分の一位になった。それだけで、気持ちもスッキリしたよ。楽ちんにいこうね!^_^　止まない雨なんて無い。どうしたって時間は進む。暗くなって明るくなったら次の日。好きな事を考えよう。悩みは尽きないね～。４０代後半♂です。既婚、３人家族です。結婚して２０年目です。私には子供がいません。奥さんは再婚で、子供がいました。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ただの独り言。なんだか疲れてしまった。ここ数ヶ月でたくさんの人を傷つけてしまった。 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。他者から愛されたいという気持ちが強いと感じる。そんな自分のことを嫌だなとも思う。分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。人間らしい形を保つ。もう人間としての形は保てないです。消えてしまいたい。大事な友人だと思っていたのはおそらく私だけなのです。もう、つかれました楽しいはずなのに楽しくない！！！！どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきました久々にきたでござる。最近将棋が好きになりましたね！、はいw 姉なんていなければよかったのに、、もう誰かのこと好きになる事なんて辞めるって決めたはずだったあーしんど。ほんま人間が嫌い。どうすれば人間を好きになれますか？先生にリスカばれました好きだった人が夢に出てきて今日は一緒に飲んでた。今でも思い出すと胸が締め付けられるような人だから複雑。怒られるんじゃないかってすごく怖い私と同じアーティストを推している子が、好きなものを否定されていました。キモいって、なんでそんなの好きなのって言われていましたなんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。