つらい事に遭った心の休め方を教えていただけたら嬉しいです。
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ななしさん
辛いことも、いろいろ種類があるから、
参考にならなかったらごめんなさい。
私は、そういう時は、無理して、周りに迷惑をかけまいとして、
辛いのに明るく（それ以前のような明るさ）は
ふるまわないようにしています。
辛い時は、そのまま、その感情が流れるがままにしています。
悲しかったら、涙垂れ流しです。
無理に、辛いことについて、理屈で考えて原因を追いかけたりは、やめるようにしています。
だけど、無理にでも、ご飯はちゃんと食べて、睡眠は取るようにしています。（眠れようと眠れまいと）
スーパーのスナックテラスでも、公園でも、ゆったりとしたカフェなど、
広くて、長居が出来て、ただ、ぼんやり出来る場所で
目的もなくボーッとするのも、気分転換になります。
家でも、それが出来る方は、おすすめします。
あと、辛くても、お笑い番組見て笑ってしまうこともあるので、
それもまた、いいですよ。
まいたん
ななしさん
自分の好きな曲とか何も考えずに空を見ながら聞くと
おちつきますよ。
Wolfより
ななしさん
泣いて泣いて泣いて
泣き疲れたときに
サッパリすることがあります
……て これじゃ心
休まりませんよね
すみません
俺は暖かい飲み物を
飲んだりしますよ
ななしさん
私はそういう時、寝るか、食べるか、遊ぶかです。
あったかいもの食べて、お風呂にゆっくり使って、寝ます。
んで、忘れます。（笑）
硝子玉
ななしさん
ちゃんと泣いて感情発散してから、楽しいことを考える。
あるいは見に行く。
スイッチ、切り替えなきゃ。
ななしさん
暴れるだけ暴れるよ（笑）早く大人にならないとなあ
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