今年の5月になってやめてた自傷行為をまた始めてしまったのですがどんどん酷くなっていく一方でやめれなくなってしまいました。毎日するということは無くなったのですが、何か嫌なことがあったりするとすぐ切りたくなって一応我慢はするんですけどしたらした分だけ酷くなってしまいます。少しずつでもやめれたらいいなと思ってるんですけど、どうしたらやめられるんでしょうか？ここまで来るとやめられないんでしょうか？(親に言えてないので病院とかには通ってません)
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ななしさん
無理に今すぐやめようとしなくていいと思います。少しずつ直していけばいい！
自傷行為とはリスカとかですかね？
私は水性の赤ペンで腕に線を引いて、擬似リスカ？みたいなのして、気持ち落ち着かせてました。
あと、新しいゲームで推しが出来てからは自傷がちょっと落ち着きましたねー。参考になれば幸いです。
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