HSPって生きづらい。私はHSPです。少しの事で泣いてしまったり、大きい音や匂いに敏感だったりします。考えすぎてしまうので凄く疲れます

考えすぎてしまうのすごくわかります！
いじめにあってる訳でもないのに、何でも悪い方に考えちゃって…
あなた1人ではないです！

小瓶主様へ

不登校で悩む事なんてないですよ。

ムリして行って、つらい思いをするなら休んでいいんです。

学校は、ムリして行く所じゃないです。

学校に行って、勉強する事だけが、人生じゃないです。

私も、多分、HSPなんじゃって思ってます。

同じく些細な事で傷ついてしまっています。

匂いにも、音にも、反応してしまっています。

光にも敏感で、部屋の電気はあまりつけてません。

つけても、あんまり明るくしすぎると疲れてしまって・・・

車のヘッドライトも苦痛で・・・

最近は、味覚にも敏感なってしまったみたいで、味の濃いものは、受け付けず、あさっりしたものしか、食べれてないです。

周りの雰囲気の変化にも敏感だし、イライラしてる人がいるとすぐ、この人なんかイライラしてるって感じてしまって、その場にいるのがしんどくなってしまいます。

ちょっとした事で、しんどくなってしまって、つらいって伝えると、それは、被害妄想ちゃうって言われました。

確かに、被害妄想なところはあります。

ちょっと前にも、わざとじゃないのに、怒られて、わざとじゃないってわかってもらえてないって言ったんです。

わざとじゃないってわかってるって言われたんですが、雰囲気が良く感じられなかった。

その場は、納得したって事にしておかないと逃げられないって思ったので、一様納得した事にしました。

被害妄想が強いって事も伝えていて、その時、被害妄想を完全に否定されてしまいました。

被害妄想がダメって、わかってるけど、完全に否定する事ってないと思います。

子どもの頃から、ずっと被害妄想で生きてきました。

今までずっと、いじめや嫌がらせを受けてきました。

だから、被害妄想を持つ事でしか、生きてこれなかった。
それを、完全に否定されたって事は、今まで、生きてきた事を否定された気になってしまって・・・

私も、時々、過呼吸を起こしてしまうことはあります。

つらいことがいっぱいあったので、過呼吸を起こしてしまうんじゃって恐くなってしまいました。

作業所に通所していたのですが、そんな事もあって今は、休んでいます。

なかなか、HSPを理解してもらえないのってつらいですよね。

他にも、色々あって、精神科に通院していて、先生は、理解してくれてます。

色々、長くなってしまってすみません。

また、自分の事ばかり書いてしまってすみませんでした。

でも、HSPで悩んでいる人いっぱいいると思います。

早く、世の中にHSPの事、広がるといいですよね。

そうすれば、どんな人でも、みんなが生きやすい世の中になるって思うんのですが・・・

2021年11月18日 発信

分かるよ
僕も全くおんなじ
僕は無理して学校行ってるけど

落ち込んじゃうことあるよ

無理しないでね

うん。
辛いね、わかるよ
なんでも考えすぎちゃうよね

学校には行かなくてもいいんじゃないかな
親に言われてるんなら、話をしよう
直接は緊張するし、お手紙を書こう
たくさん話し合って、学校に行きたいなら頑張ろう
応援してる
行きたくないなら、家で勉強しよう
学校って、勉強すれば行かなくてもいいと思うんだ
集団生活がどうこう言う人もいるけど、今の時代、遅れてるよね
私も励まされたんだ
「泣かない！頑張れ！」
って
どうしようもないから、力を借りよう
誰でもいいから


頑張ってね