あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？
私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます。

いい方向に考えても、また元の思考に戻ってしまいます。
こんな事で悩んでてはいけないと思っても、ついつい考えてしまいます。
それで自分を責めて、どんどん下がっていってしまいます。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

私はNLPを使ったりします（図書館や本屋さんで見つけたNLPの本に書いてあった方法を試しています）。

例えば、映画のように、イヤな記憶の映像を思い出しながら、BGMにコミカルな音楽を想像上で流します。すると、イヤな記憶がコミカルな喜劇に思えてきて、どうでもいいことに思えたりします。

あとは、イヤな記憶を想像上で絵画として飾って、その絵を遠くにやったり近くに持ってきたりして、最後は遠く遠くへ放り投げて小さく見えなくなるまで眺めたり。

NLPの原理的には、脳の無意識に別の見方、捉え方を教えてあげるのだと思います。たぶん。

ななしさん

自責の念、ですね。私も経験があります。そのときは、”後悔と自責の哲学” という本を読んで自分を慰めた記憶があります。内容は忘れましたが。

ある著名な芸術家は、失敗は忘れて開き直ってはダメだと言ってました。苦しいけど忘れずに、強さに変えるのだ、と。それはとても難しいことだけれど、そうすることで成長できるのだ、と。

私はアルコールに逃げてしまいましたが、アルコール依存症になってしまい、余計大変な目に遭いました。

瞑想を覚えてみても、ヨガをしてみても、格闘技を習ってみても、苦しいままでした。たくさんの本を読んで視野を広げたことで少しだけ楽になった気もします。

ゲームと同じように、何度も失敗しながら、進んでいくしかないんですよね。一度もミスせずにクリアできるゲームなんてないですもんね。ミスをたくさんすればするほど、上達する。

ななしさん

凄く解ります
少し違うかもしれませんが、私はふとした時に何年も前のミスを思い出して自己嫌悪に陥ります。
ミスをした過去は変えられないというのに…
なので思い出す隙を与えない為になるべく予定を詰め、なるべく新しい記憶を上塗りしてます。次の予定があれば過去を振り返る必要がなくなりますからね
この症状(?)は治らないし上手く付き合うしかないかなと最近は思っています。

ななしさん

｢人間だものみつを｣
って思います

しょーがないじゃん？

過ぎた事だもん

取り返せないなら諦める！この世界にドラえもんはいないからね！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

あなたとわたしのエトセトラ 18歳の誕生日。誕生日ケーキやプレゼントって、ただ無意味に歳だけを重ねることに対する、ぼんやりとした恐怖や無常感を誤魔化すためのものだったんじゃないかって思う今日この頃私も人と上手に付き合える人間に生まれたかった。要領よく生きられたら良かった。馬鹿にするな。私と先生の2年間はそんなゴミなんかじゃない。2年間お世話になった部活の先生へ、寄せ書きムービーを撮ることになった。文が思いつかなくて、母に尋ねた。流したものが流れる頃には死んでいて欲しいって願ってたのにまだ死んでなくて誰か笑って欲しい。元々情だけで付き合ってました。ネットで出会ったとある人と付き合いだして1年ほどになります。何度も離れてくっついてを繰り返しました。今日あった少し悲しいこと〜(TT) 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった桜が好きな母親でした。一回目のせん妄で病院から帰ってきたのは四年前のこの季節でした。まだせん妄が残ってましたが誰かを識別はできてました。車に乗って桜を見に行きましたこの世と完全に無関係になるために、この世から消えたい。死ねばすべて終われる。あと何年だろう……もう少し、もう少しいつかの私へ私は存在しない方が良いのかもしれない。。私には、なにも良いところが無い。周りの人たちは全員必ず良いところがあって、褒められているのに。私だけ今まで何も褒められたことがないいつかまた会えるまで「短編小説」人としての成長とはなんなのか。それがわからなくて苦しめられます。友達の彼氏と仲良くなくて気まずい！(

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます