最近、気になることがあってうつ病診断をした。結果は重度のうつ病。どうしよう。うつ病なんてなってる暇ないのに

最近、気になることがあってうつ病診断をした。結果は重度のうつ病。
どうしよう。うつ病なんてなってる暇ないのに
誰か、なおし方を教えて下さい
お願いします

マーガレット

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お返事が届いています

ななしさん

うつ病の方はここにも大勢いらっしゃると思いますが、一人ひとり症状も違えば重症度も違うので、あなたに合ったお返事は出来ないことはお分かりですね？

治療法が分からないということは、ネットなどで診断したのでしょうけれど、なおし方を知りたいのなら、すぐに心療内科に行ってください。
その病院で「自己診断で重度のうつ病という結果が出たので、うつ病の可能性があると思います。なおし方が知りたいので教えてください。」とお願いすれば、医師がきちんとあなたの話を聞いて、うつ病の状態や治療法について判断してくれます。

ともかく病院に行くことが第一歩です。
病院に行けないなどの理由（行きたくないというのは別です）があるなら、現実にあなたの周囲にいる人に協力をあおぎ、それをクリアして病院に行けるようにしてください。

ななしさん

気にしないことです。
不安や死にたいことは誰でもあります。

感情はありのままに受け入れて、スルーすることです。

私は鬱でしたが、運動して回復しました。
病院へ行かなかったので、明確な診断はわかりません。
ただ、10年苦しんで何度か死にかけました。
全てを失って、あるきっかけから運動をして体を鍛えたら、劇的に変わりました。

筋トレ、有酸素運動。
休みの日は、外に出て太陽の下で汗をかきましょう。
心が強くなります。

登山や旅行、森林浴、ツーリングが趣味です。
体が動けば、外で遊ぶことが増えます。

マーガレットさんの他の小瓶

TikToker、YouTuberで毎日投稿してる人にの方に質問です 2023/1/19/木　先輩と付き合えた。数週間前に。付き合えた。付き合えたよ。付き合えたけど、不安は途切れない。嫌われちゃったらどうしよう。他にいい人が現れたら？ 2022/12/7 久しぶりに痕付けちゃった。あと、うつ病もっかい発症した。まじで一回なったらもう二度と治らないのでは無いかと思い始めてる。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

私の勤務先の現場に、視察に来る本社の人に、皆内心迷惑しているんだよ！　本社の社員が、私達現場の人間を大切にしないの、私は何度も見て来てしまった母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう 21歳にもなって友達への依存心が無くならない私の人生ってなんだったんだろう。頑張ってきたはずなのに。明日で人生が終わるかもしれない。私のせいで、子どもにも親にも迷惑かけてしまったニートの姉離婚のゴタゴタからいつも見てたテレビを見なくなって、今日1か月振りに見たら「あれ？こんな顔だったっけ？」みたいな気持ちになった。この命を生きたくても生きられない人に上げたいフォローしてくれてる方へお知らせ。浮上少なめになります。理由は、私が誕生日を迎えたと同時にYouTubeやその他諸々のアプリを始めたからです悪く言えば洗脳。一人暮らしを始めて知った、私は母に依存していたし母もおそらく私に依存していた。ただ頑張ったって言われたいだけなのはわがままなのかなあまじで地震おきんくっていいから。誰も望んでないし、誰も幸せにしんし、一生おこらんといて。死にたい気持ちが消えない。早く死にたい。いつまでも死なないのが辛い昨年長年別居してた旦那と離婚。決め手は借金の保証人になって欲しいとあまりにも身勝手なお願いからでした。散々私と子供を放っておいて(経済的にも)、それはないなと。消えたくなる波。死にたい。消えたい。そう毎日毎日思うけど、ただただその日をなんとなく過ごし、結果生きたとする日々。死んだ我が子を思うと、あの子の分まで生きなきゃと頭では思ういちゃいちゃしないでよ。仲良くしたいだけなのに。っていうか私とあの子のほうが仲良くなるの最初だったのに。どうしてあとに部活に入ってきたあいつがあの子と仲良くしてるの？