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呪いのような。私は嘔吐恐怖症というパニック障害をもっています。食べる時も、どこかへ行く時も「吐いてしまったらどうしよう。」と、このことが頭から離れない

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私は嘔吐恐怖症というパニック障害をもっています。
食べる時も、どこかへ行く時も「吐いてしまったらどうしよう。」と、このことが頭から離れない。
えづくだけでもパニックになるのが辛い。とにかく「一定の場所に長時間人と一緒にいる=逃げられない」という状況がとても辛く、最近はバイトも学校も「体調不良」という仮病で行くことができてません。
精神安定剤を持っていても、不安で頭がいっぱいで辛いです。
進路についても考え始めなきゃなのに、正直どこも行きたくないし何もしたくない。
でもそんなの「甘え」だって自分自身でも思ってるし、世間の目が許さないから耐えなきゃいけない。
どうしたら楽になれるのかな。
126905通目の宛名のないメール
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ななしさん
つらいですね。

不安で仕方ないのですね。
精神安定剤は効果がでていないのでしょうか?

世の中、病気で働くことができない人はたくさんいます。
あなただけじゃないから、そんなに自分を責めないでほしいです。

病気だから仕方ないのですよ。甘えなんて、決してそんなことはありません。
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死にたくないけど、生きていたくもないねってはなし。 この世に未練がない。今生きているこの世界への執着があまりにもない。なんで生きているのかわからない あなたがいない日々を過ごしてみて。やっぱりあなたが必要だってわかった。やっぱりあなたが好きなんだって このあと、天気が崩れるらしいよ。その証拠に、頭痛の前兆症状と、耳に圧が掛かる感じがしてる。気圧の変化に敏感なんだ。そんなはなし。 またやってしまった…確かに予定外だったけど望んでないっていう訳じゃなかった 悲しいのか、哀しいのか。どちらでもよい。読みは「かなしい」。涙が出た。溢れた。誰かに対して。でも自分にも対して 夢の中が1番幸せ。 サポーターは、どんなやつがいいのか。私は、今年で、中学一年生になります。私は、昔自傷行為をしていました。(今はもう辞めました。) やりたいけど欲しいとは思えない竿の話 疑問なんかも自分を責める言葉になって、嫌になる。だから自分のこと何にも分からないんだろうね。 母について。 ずっと間違ったまま周りに迷惑をかけ続けている だれにもみられたくない。だれかにみてほしい。もしもだれかがみてくれたなら、そのひとがわたしにとって一生「だれか」でありつづけますように。 つらい 馬鹿にするな。私と先生の2年間はそんなゴミなんかじゃない。2年間お世話になった部活の先生へ、寄せ書きムービーを撮ることになった。文が思いつかなくて、母に尋ねた。

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