スナック菓子は悪魔の使者　私はスナック菓子依存症　病院行ったわけではないけどスナック菓子で心の隙間を埋める

ななしさん

糖質(お菓子やおにぎり、パンや果物にたくさん含まれる)は脳ミソの「報酬系」ってとこを刺激して、人間ならわりと誰でも、止められなくなるようになってるらしいね。
 お菓子メーカーや行政もそれを認識して、依存のキケンからお客を守る姿勢が当たり前になればなぁ…と思います。たとえば、個人が一日に買えるお菓子の量に制限をつけるとか(？)

ななしさん

わたしもスナック菓子依存症です.

職場でもスナック菓子といえばわたし、と言われるほど。


健康診断でこのままだと心筋梗塞や脳卒中の危険があると告知され今は我慢してます。


今こうして返信しているときも食べたくて食べたくて仕方ありません。



きっとあなたも体が危険だとわかるはず。

痩せる以前に辞めざるおえないときがきます。


そのときは我慢しましょう

ななしさん

そのきもち
わかる気がします。


私は以前、大袋の一口チョコを
一人で全部食べてました

お菓子をお腹いっぱい食べちゃうこともありました


今はちょっとだけ制御できるようになりましたが…

友達は３個ぐらいで満足してるのに、私は「まだまだ食べたい！それじゃ足りない！」と思うことが多々あって…


その時は運動部だったので、いくらか動いてましたが
タヌキっ腹なのは
その時食べたせいかな、って思ってます




だから私は
「ガムを食べてまぎらわす」
「スナック菓子をせんべいに変える」
ってやってみました！


そしたら私は良くなってきましたよ！

ななしさん

食べたいなら、好きなだけ食べたら良いんじゃないでしょうか…

好きなスナック菓子を、３食食べられなくなるくらい、好きなだけ。

やめたいと思ってやめられないのは、満足してないからかもしれないな、と思いました。
だったらいっそ、もう二度と見たくない！って位、たくさん食べてみたらどうですか？

私はチョコが止まらなくなりますが、嫌いになる位食べたら、半年くらいもちましたよ(笑)

罪悪感を感じながら毎日食べるより、総量は減るんじゃないかと…

ななしさん

スナック菓子に含まれる成分…大量の科学調味料だったり大量の化学油脂だったり…に中毒性があるんです。たばことおなし、中毒性の強いものなんですよね、スナック菓子って。

中毒から抜けるのは、何事もものすごく大変。たばこ・シンナー・麻薬・アルコール、そしてスナック菓子。

たばこや麻薬まで毒性は強くはないけれど、精神的にもイライラや判断能力の低下などよくない影響がある事が科学的に立証されているスナック菓子。

お金を持ち歩かない、とか行きつけのコンビニに自分に売らないように頼む、とか
大切なのは身近にいる人…家族などの協力。
とにかく強硬手段が必要なんですよー。それだけ中毒になったら抜けるのは大変なんですよー。

真剣に辞めたいと思うなら、是非その辺を考慮してみてください。
鈴木、38歳主婦

ななしさん

私も、おやつブームがいきなり来ます。
ある時は，スナック菓子（ポテチ）だったり、辛子明太子せんべいだったり、します。
基本，私の場合は，ストレスから来る逃避のつもりで食べてます。
パチンコ依存、買い物依存と、拒食症、過食症、恋愛依存etc・・になる人と、同じ根っこだと思います。

一時期、チョコレートブームの時は，冷蔵庫の中に4種類くらいあって、
さすがにギョエッとしたので、最近は、食べる量にだけ気をつけています。

ちなみに、私の場合は、スナック菓子ブームが来てる時は、気が済むまで食べます。
で、気持ちわるくなって飽きます。（そこで終わる）
やめなければいけない！と思うと，余計後ろ髪を引かれてしまう（かと）思うので、糖尿にならない程度で、飽きるほど食べるのはどうでしょうか？
（ダメなお返事ですね・・内容的には）

まいたん

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
主です
皆さん、ありがとう

気持ちの工夫や行動の改善が必要ですよね…

まぁ、それがなかなかできなくて
困っているのですがね…


一人じゃ無理なのかな…

ななしさん

スナック菓子が止めれないってよくわかるなぁ。

菓子とケーブルテレビは魔物と呼んでる。

ケーキの食べ放題があるのに、スナック菓子の食べ放題は何故ないのか？
と常々思ってる。
口が切れるまで、食べてみたい！

だから、あなたの気持ちはよくわかるよ。

痩せなきゃいけない気持ちも。