病院に行きたくないとのことで見当違いのお返事になってしまうかもしれませんが
つらさを抱えている、その気持ちに困っているのなら鬱だろうがなかろうがお医者さんに相談してもいいんですよ。そもそも鬱じゃない場合も、鬱の何歩か手前にきていて鬱にならないように解消していくのもまた立派なことです。
個人的にも、鬱だろうがなかろうがつらいことは事実なのですから、これはきっと病気じゃないから我慢しないととか考えなくていいと思います。
お仕事行くのも気力をたくさん使いますね。続けることはすごいことですよ。好きなデザート食べたりあったかくしてたくさん寝てくださいね。お疲れさまです。