禁煙したいので助けてください。喫煙歴２０年ほどです。健康もそうてすが、度重なる値上げがキツいのでやめたいのですが、結構なヘビースモーカー

ななしさん

皆さんお返事ありがとうございました。
実はあれから精神的なことで半年ほど入院し、結果的にやめることができました。
医療保護入院で入院し、当初私自身記憶がなかったり曖昧だったりしたので、幸か不幸か、禁断症状どころではなく、気が付いたら３ヶ月たっていて、全く禁煙の苦しみがないままやめられました。
ある意味、ショック療法のような感じですね。

他の人にはほぼ、参考にならない結果的になってすみません。

あと、お返事いただいた皆様、ありがとうございました。

ななしさん

途中で禁煙を何度もやった25年以上の喫煙者でした。
やめたのは、本当にお金がなくなったのです。
収入が入っても、支出予定はそれ以上の金額。食費もろくに出せないのに、この値上がりのたばこ代がとても出せませんでした。

あらかじめ金銭的にも健康的にも禁煙の時だと覚悟はしていても、相当きつい最初の1週間でした。
こればかりは一人一人が乗り越えるというか、別の何かで紛らわすというか。

自分の事情では無理でしたが、1週間ほとんど寝て過ごす、文字通り寝るのみベッドから出ない生活すれば、少しは楽に乗り越えられる禁断症状ではないかと思います。

ななしさん

元喫煙者で、あなた同様（またはそれ以上？）のヘビースモーカーでした。

禁煙って本当にきついですよね。とても分かります。

私は『禁煙セラピー』という本を読んで禁煙できました。シリーズで2冊出ていたと記憶していて、かなり成功率が高いと聞きます。

憑き物が取れたように煙草への執着がなくなりますが、でも、仮に失敗しても落ち込んだり自分を責めないでくださいね。また挑戦すればいいだけですから！

あなたが煙草から自由になれることをお祈りしています。

ななしさん

私自身は喫煙歴はないのですが、友人には何人か喫煙者や元喫煙者がいます。

禁煙に成功したのは、見ていた感じ、元々「ストレスがかかる→喫煙する」の図式がそれほど強固にセットされていなかった人、のような気がします。

どうしても自力ではダメで、禁煙外来にかかった人もいました。
多分それが一番効率はいいかと思います。

でも、気合い、根性、工夫等々で克服した方のお話も聞いてみたいですね。

小瓶主さんにぴったりなお返事が来ますように！

ななしさん

禁煙外来がおすすめです。

かなりのヘビースモーカーで喫煙期間が長期にわたると、一人でニコチンの誘惑に耐えるには、相当な覚悟と必要性がいりますので、医師の指導に従いパッチを使用しながら喫煙をやめるのがよろしいかと。

多少の出費にはなりますが、このさき何十年もたばこを購入することを考えれば、安いものだと思います。

ななしさん

永久禁煙できた例

嫁がガン宣告された日から
タバコを捨てた知人
彼は故人だが彼は亡くなるまで
禁煙してた
尊敬した

俺たちに嫁が死ぬかもしれない悲惨な気持ちはあじわせたくないから
吸うなと話してた

いつもは値上げなんか関係なく飯よりタバコでヘビー派中心の人が急変して話したから驚いた
子どもできたときは俺たちにも赤ちゃんいない場所で吸うお互いに権利とマナーはあるからだったのに
こんな感じ
周りの人が死ぬからな、生殺しの不特定多数の殺人補助になってる
値上げなんかで集めた小さい金が
謝罪になるとでも思うのか?
お前ら人殺しの責任とれるのか?
好きな人を意思に反して自分で殺してしまうなんてイヤすぎるだろ?

間違えてると諭された
俺たち嫁いないと所詮クズだからさ
主さんも大切にしたい人いたら
やめられるよ