アダルトチルドレン向けの
ワークブックを買いました
私の育った家庭は
機能不全家族ではありませんが
過去にいじめの体験があったので
アダルトチルドレンかなと思って
買ってみました
チェックリストには20項目該当し
アダルトチルドレンの可能性あり
とのことでした
段階を踏んで心の傷と
向き合っていって
思い出を書き出すワークをしたら
涙が止まらなくなりました
なんでかはわかりません
幼稚園の頃のいじめとか
まだ鮮明に覚えてるのとか
小学校の頃の嫌だったこととか
ちゃんと覚えてるのとか
あぁ、トラウマになってたんだなぁ
って感じで
涙出てきちゃうし
怒りとか殺意とか
沸いちゃうし
今落ち着くために
小瓶書いてます
深夜3時
早く寝ないといけない