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アダルトチルドレン向けのワークブックを買ってやってみました。私の育った家庭は機能不全家族ではありませんが過去にいじめの体験があったのでアダルトチルドレンかなと思って

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アダルトチルドレン向けの
ワークブックを買いました

私の育った家庭は
機能不全家族ではありませんが
過去にいじめの体験があったので
アダルトチルドレンかなと思って
買ってみました

チェックリストには20項目該当し
アダルトチルドレンの可能性あり
とのことでした

段階を踏んで心の傷と
向き合っていって
思い出を書き出すワークをしたら
涙が止まらなくなりました
なんでかはわかりません
幼稚園の頃のいじめとか
まだ鮮明に覚えてるのとか
小学校の頃の嫌だったこととか
ちゃんと覚えてるのとか
あぁ、トラウマになってたんだなぁ
って感じで
涙出てきちゃうし
怒りとか殺意とか
沸いちゃうし
今落ち着くために
小瓶書いてます

深夜3時
早く寝ないといけない
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つらい過去を振り返れる勇気、素敵だと思います。
私は学生時代に嫌な思いをしたので、その頃のことは消したいと思っているから
あなたの行動は何だか私にも勇気をくれるような気がします…私もやってみようかな。

たくさん泣いて、あたたかい布団でゆっくり眠って
健やかな生活を送れますように、祈っております。
つらい過去は消えないけど、自ら傷を抉るのではなく優しく撫でられるようになりたいものですね。
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