宛名のないメール

爪噛みについて。

私には爪を噛む癖があります。
物心ついた時にはもう爪噛み癖があって、現在20歳ですが一度も完全に直せたためしがありません。自分の綺麗な状態の爪を今まで見たことがありません。

いっときこの癖がひどい時があって、最近では落ち着いていたのですが、なんだか色々不安ごとがあって悪化しつつあるように思います。家にいるときほぼずっと噛んでしまっている状況です。

多分小さい頃はところ構わず噛んでいたのですが、それがみっともないことだと気づいてからは、家の外では噛んだ試しがありません。
それでも、汚い爪を見て不快な思いをする人はたくさんいると思いますし、実際自分も汚いなと思っています。コロナが流行っている現在ではなおさら、爪噛み癖は受け入れられるようなものではないでしょう。

ずっとこの癖を治したいと思ってきて、苦いのを爪に塗ったり、右手だけは噛んでいいから左手だけまず治そう！という感じでいろいろ工夫をしましたが、結局噛んでしまっていました。
最近では、治そうという気持ちすら湧いてこなくなりました。爪噛みを治す努力が億劫になりました。
みっともないとわかっているはずなのに、この癖を受け入れてもらえないことに、不満というか、悲しさというか、そんな気持ちを覚えているからだと思います。
親はもちろん私の爪噛み癖を知っていますが、「みっともないから治しなさい」と言われるだけでした。自分が爪噛み癖を治せないことでどんな気持ちになってるか、どんなに悩んでるかについては聞いてくれませんでした。

自分の爪噛み癖によって爪が汚いことに対して、ずっと居た堪れなかったです。周りの人が爪に関する話をしてたらその場にいづらいですし、周りの人が自分の爪を見てどう思っているのだろうと不安なきもちでした。

もう爪のことで色々悩みたくないです。周りの人は当たり前のように爪を噛まないんだから、自分もそうだったらいいのにって思います。何も考えなくても、我慢しようとしなくても、爪を噛まないようになりたいです。爪噛み癖を受け入れてほしい、という気持ちをなくして、頑張って治そうと前向きになりたいです。長々とすみません。

名前のない小瓶

121510通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

爪噛み、わかります
自分もやってました。
完治してません。
ストレス溜まると無意識に、
寝ぼけて噛んでます。
朝、ガタガタの爪みてショックーなんて
あるあるです。

指って良く他人に見られるので
見せれない爪って恥ずかしいですよね。

でも少しだけ、
見せれる爪になった私から
我慢をそこまでしなくても良くなった私からのアドバイスです

マニュキア、
可能であればネイルキットを買うことです
余程恥ずかしいのであれば長さだしのスカルプというのがありますが、自爪が傷むのでオススメしません。
ネイル安いからのだと3000円とか5000円位で揃います。マニュキアは簡単に落ちるので…
透明でもいいですが
できれば肌色とかピンクとか、肌馴染みのある方が爪が目立たなくて済みます。
2回、3回と塗って、固めましょう。
物理的に爪噛めません。
無意識下でもあ、変な味だ…爪噛んでる…これヤバ…吐き出さなきゃ…ってなるんです。

人や生活にもよりますが
2.3週間で剥がれたりしますので
そのサイクルで塗り直しします
メンテナンスです

あと、無理ない範囲でネイルオイルとかハンドクリームとかすると伸びやすくなるらしい…
自分はズボラなんで寝る前とか1日1回位しかやりません笑無理ないことが1番ですねー

段々伸びてくると、テンションあがって
他の色も…とかなってきます
ポジティブに爪のこと考えてます
たまに噛むけど。

まぁ、ここまで書いて元も子もないですけど
治し方も人それぞれなんで、
良ければ参考程度に。

治るといいですね！

晴

私も爪を噛む癖があります。治さなければと思いながら、治せないまま20年以上生きてきてしまいました。
ネイルとかしてみたら多少変わるのかな？と思いつつ、まだ試していません。

でも、私は無理に治さなくてもいいかな、と思っています。別に誰かに迷惑をかけているわけでもないし、爪を噛むことで自分が安定していられるのなら、それでいいんじゃないかなって思っています。これは甘えでしょうか。

甘えている私からすれば、治そうとしている主様はとても偉いと思います。でも、たとえ治せなかったとしても、自分を追い詰めないでください。

ななしさん

私も小瓶主さんと同じで小さい頃から爪をよく噛んでいて今でも噛んでいます。

私も恥ずかしいことだとは思っているので外ではやったことはありませんが、家ではたくさん噛んでしまいます。それで、よく姉に
「汚い」と言われて自分でも直そうとしていた時期があったのですが、うまくいかず、せっかく少し伸びた爪が無くなってしまいました。

このご時世爪を噛む人を受け入れてくれる人は少ないと思います。ですが、相談に乗ってくれる人はたくさんいると思います。

小瓶主さんはネイルなどに興味はありますか？学校や職場で禁止されていることも多いと思いますが、「長期休みになったらネイルをしたい！」と綺麗な爪を目指せると直ると思います。また、爪が綺麗な友人などの爪を見て、「こんな風になりたい！」と思えたら良いですね。

私はこれで直ってはいませんが、私が試したことです。小瓶主さんがこれで直ることを願っています。頑張ってください！
長文失礼しました。

ななしさん

元々すごくかんでました。
血がでるくらい噛んだりむいたりしてたけど、毎日毎日お風呂あがりに、きわきわまで爪をきって、噛むとこなくすのを習慣づけたら、気が付いたらおさまってましたよ。
あと、おちついたら丸くではなく四角くつめをきるのもいいかも。
お大事に。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

イライラしてると何もかもが嫌になるな。ちょっとしたことでムシャクシャする。ためらっていたけど決めた。サークルには行かないことにする。別に忙しい訳でもないのに時間ないの意味わかんなすぎる喧嘩。姉と喧嘩をしてしまい今は家族を巻き込んでしまった。始まりは体調悪くて会社を早退して家で寝てた時いきなり姉が来て飼っていた猫を里親に出せよと言って出ていったなんかごめん。死にたい。迷惑しかかけない人間なんていらないだろうに。最近のこと。病み期です。今日はめっちゃ !! 、偉いことに ( (3時間行って来たんです ( (教室に上がったの偉すぎません ! ? ひとりになりたい。自分でもイライラしすぎなのもわかってるし、見てて嫌な気分になるのもわかるけど、関わってる時間が違いすぎ。子育て疲れた。仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。久しぶりにここへ戻ってしまった。そして人間関係。バイクのせいで自殺したと書いたら誰も気づいてくれないんじゃない。気づいてもらおうとしてないだけだ。｢気づいてよ。｣なんて甘えだと思う。でも、結局は言う勇気がないだけだ。それだから、言えない。大好きなあなたへ「短編小説」大好きな人との叶わない夢を見てしまう。彼女がくれた温もりは私の救いでもあるけど、過去に固執する原因にもなってる。今私が彼女のそばにいられないことがすごく苦しい。夕べは喪失感、罪悪感、悔しさからか、もう死にたい！叫んでと泣いて取り乱してしまった。離婚を切り出されて、届けを出して約2ヶ月。ここまで荒れたのは初めて。

爪噛みについて。私には爪を噛む癖があります。物心ついた時にはもう爪噛み癖があって、現在20歳ですが一度も完全に直せたためしがありません