私は4歳、2歳の子供がいる4人家族です。
育児に対する不安や自信がもてないことでイライラしてしまうことから現在カウンセリングを受けています。
カウンセリグンは多くても月に1回。
その1回だと中々まとまらないので自分の頭の整理もかねてこちらを利用しようと思いました。
カウンセラーの方からは
・自信をもてない。
・周りの期待に全て応えようとしてしまう
・でも自分を壊してまで期待に応えられないので罪悪感を感じてしまう
・理解してもらえない事へのいらだち
・周りが敵ばかりに見えていること
・自分を許すこと
の指摘がありました。
上記の点が私の中でもビビっときて思考を直していく、切り替えていく課題なのかなと思います。
特にコツが掴めないのが自分を許すということです。
何をすれば自分を許すということになるのか。
完璧にできているわけでもないのにこれ以上何の力を抜いて家族を支えていけばいいのかわかりません。
みなさんは自分を許すと言われたらどういう感じに許していますか？
よろしくお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
コメントありがとうございます。
開き直る、やる事を緩める感じですね。
もうやっているような気がしているのですが、まだ緩めきってないのかもしれないです
気長に少しずつ緩めていってみます。
ななしさん
今日 やらなきゃいけないな～と思っていても だるいから 明日やろう って思う
頭の中は ｢いつも ちゃんとやってるから
今日くらいは いいやん｣ て考える
100% 完璧な人間おらんし エジソンだって何回失敗した事か と偉人を引合いにして
自分をなぐさめる。
完璧を 目指さない 考えない 人にダメ人間と思われても 別にいいもん
開き直りですかね。
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