高1女子です。最近マイクロスリープで悩んでます。ネットで調べたら完全に当てはまってたのでそうかなぁって。自分で気づかないうちに寝ちゃいます

ななしさん

私も睡眠が不足している時にそうなります。
仕事中でもそうなるし、なにか書き物をしている最中でもそうなるし(眠る直前に意味不明の単語書いてたり)どう頑張っても寝ちゃいます。

地道に睡眠サイクルを改善したら、寝ちゃうことはなくなりました。

小瓶主さんは、睡眠とれてますか？
不眠などでどうしても睡眠出来ない場合は、お医者さんに相談すると睡眠薬を処方してくださるかもしれません。
睡眠外来でも良いと思いますが、双極性障害などを疑っておられるようなので、精神科でひっくるめて相談したほうが良さそうだと思います。
いろんな不安を抱えていると、それだけでも眠れなくなることがあるので、この際不安要素は全部診てもらうのが一番良いと思いますよ。

お大事になさってくださいね。

ななしさん

まずは保護者へ相談を。

ななしさん

中三です。
 最近私も、授業中、急に寝ていることがあって、気になって調べてみたんです。そしたら、私もマイクロスリープでした。

 制御とか、寝ないように気を付けるとか、なかなかできない…。どれだけ頑張っても気が付いたら寝てます…ｗ
 私も病院には行ってませんが、行ったほうがいいんでしょうかね…。

 参考にならなくてすみません…。でも、同じような人がいると思うと、少し安心しました。

 マイクロスリープ、厄介…。早く良くなりますように。

ななしさん

受験で
寝不足してた人は
なりやすいよ
夜は宿題とかあるけど
20時くらいにトコトン寝る!
朝起きると(宿題あるから嫌でも起きる)治ってきたよ

ななしさん

睡眠障害の方のための外来があるので、是非一度行かれることを強くお勧めします。

ネットで当てはまったというだけで、睡眠不足のせいと決めつけてはいけません。
ここに小瓶主さんが書かれていることだけで判断はできませんが、ナルコレプシーなどの可能性もあるので危険です。
思春期に発症することが多い病気で、安全な場所にいるときにだけ発現するのならいいのですが、危険な場所で突然眠気におそわれて寝てしまった時のことを考えると、とても心配です。

この病気に当てはまらないとしても、一年以上にわたり睡眠障害が続き、自分ではどうにもできず生活にも支障をきたしているようなので、どうか早めに受診してください。

高校生とのことなので一人で受診されてもよいですが、不安が大きいならご家族に付き添ってもらってくださいね。