最近暑いですよね?ねつきが悪いのですがねつき良くする方法ありますか?リラックス
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ななしさん
寝る前に、レモネードはどうでしょうか？
お湯に蜂蜜(お砂糖)とレモン汁を入れるだけです。
私も寝つき悪くて、カウンセラーさんから、あたたかい飲み物をすすめられました。
ななしさん
節電とか考えなきゃエアコンのお休みタイマーでokだけどなあ。
ななしさん
膝のうら、上腕の内側>脇、
うなじ、内股…
そのへんに冷えピタ
貼るだけでもかなり違う。
ま、よーするにだ。
寝てる時は体温が下がるから、
暑くて寝苦しいと言う時は
体を冷やせ、ということで。
↑の場合、血を冷やすって
感じか…？
あ～…
ひんやり…
Zzz…
(´∀｀)
by冷やし過ぎは
よくない
28歳くらいの人
ななしさん
水に濡らして固く絞ったタオルを冷凍庫に入れて凍らせておいて、寝る時に頭に乗せたり首に巻いたりして寝る。
エアコンの無い私の部屋では毎年コレで乗り切ってます！
ちなみに日焼け肌や風呂上がりなんかに肩に掛けても気持ち良いですよ♪
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
冷えピタをおでこに貼りました。気持ち良く寝られました。ありがとうございます
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