寝付けない
薬を飲んでも無理。
気分変えて窓を開けると、外のロースハムの香りがして…
余計イライラする。
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ななしさん
寝ようと思わず、
横になるだけでも
身体は休める事が出来ます。
ゴロゴロして
携帯などの光に極力当たらないようにして
リラックスするように
心掛けてください。
少しは楽になると思います。
参考までに…
不眠で悩んでいるのなら
心療内科をすすめます。
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