最近心が脆くなってる気がする。つい最近初めて小瓶を流したら、とても優しいお返事を頂いて何故か泣いてしまった。

ななしさん

ストレスなのでしょうか。最近中学生になったのですが、私も、前より遥かに泣くようになりました。きっと私は、感情的になりやすくなっただけだと思います。調べてみると、私たち思春期にはよくある事だそう。安心して生きてきましょう

ななしさん

他の小瓶を読ませて頂きました。
涙が出るのはストレスで間違いないと思いますが、
心が脆くなったのではなく今まで無理矢理押し込んでいた
ものを少しずつ外に出せるようになっているのだと思います
簡単に言えば成長です。
自分も先日ASMRで泣いたときはちょっとやべえのかなと
思いました。
ところで涙には、脳内麻薬とも呼ばれるストレスを軽減
させる成分が含まれていることをご存知でしょうか。
泣くこと自体がストレス発散方法なのです。助けてほしい、とのことですが泣くこと自体が嫌なのでしょうか？
人に見られるのが嫌なら、お風呂がいいですよ！濡れる
ことを気にしなくて良いですし、中二とのことなのでまあ
覗かないでと言っても不自然ではないでしょう。
ただ、人前でも自分が悲しくなくても所構わず涙が
止まらない、となると事情が変わってくるので、その場合は
また小瓶を流されてはどうでしょうか。

長くなってしまい、申し訳ありません。

ななしさん

ハグは想像するだけで
ストレス解消効果があるってどこかで聞いた気がするな

涙を流すこともストレス解消効果があるって聞いたことあるよ

でも一番の原因といえば。
涙もろくて、心動かされやすいのは
あなたの心が純粋で優しいからだよ

ストレスがいっぱい涙にのって、
流れていってるんです。


ストレス発散方法は
もうすこし泣いてからでも、いいと思います

ななしさん

自分を認めることが大切だと思います。
誰もあなたを責めたりはしません。何より自己受容が大切です。

涙を流せるってすごいことです。きっとあなたは感情が豊かで優しい方なのだと思います。
そして色々と深く考えてしまうこともあると思いますが、それもあなたが真剣に人生を生きようとしている、もっとより良い生き方を探しているその証拠だと思います。それだけでも十分素晴らしいことです。

人が涙を流すのはストレスだけではないと思います。辛い時、悲しい時、嬉しい時、寂しい時…。
それにその時のメンタル状況や、周りの環境によっても左右されると思います。「あれ、普段じゃこんなことで泣かないのにな…。」とか、でもそんな時でも私は弱いんだなんて自分を責めないでくださいね。人間なんてそういうものです。

逆に泣きたくても泣けないよりも楽かもしれませんね。
ピアノのBGMを聞くことで泣けるのならば、もしかしたらそれが一つのストレス発散になるのかも(?)しれません。

涙を流しているときは辛いかもしれません、でも流し終えた後少しスッキリはしませんか？
きっと体が、心が涙を流したがっているんです。泣きたいんです。あなたの体と心です。「私、いつもありがとう。」って自分に感謝しながらたくさん泣いていいと思います。素直に正直に、それでいいと思います。

生きているだけで、それだけで素晴らしいって本当に思います。あなたの好きなこと、嬉しいこと楽しいことがたくさんありますように、そして幸せだと感じられますように。