いつも宛メを見て癒されたり、時には勉強させて頂いたりしています。
色んな方のお言葉でたくさん救われました。本当にこの場所が大好きです。
今日はわたしのことも書いてみようと思い投稿させて頂きました。
去年から、ダイエットに励んでいます。
標準体重以下ですが、モデル体重とまではいかなくとも、美容体重くらいになれたらと思い、ストレッチや運動、食事制限をかけています。
絶食などの不健康なダイエットではなく健康的なダイエットが好きです。
当初は、野菜が苦手で食事が炭水化物ばかりに偏りがちでした。
ですが、ダイエットを始めて、痩せる為と思えば苦手な野菜も進んで食べれるようになりました。
サラダだけで四苦八苦していた昔が懐かしいです。
運動もしているおかげか、崩しがちだった体調も嘘のように好調です。
ダイエットで人ってこんなに変わるんだなあと自分でも驚いています。
１ヶ月にマイナス1キロ～2キロのペースですが、それが今とても楽しくて、もはや趣味になっている程です(*^^*)
もし同じようにダイエットに励む方がいらっしゃいましたら、気持ちだけでも一緒に頑張りましょう！
これから薄着の季節になるので尚更ダイエットしなければと思っています。
目標体重になって、目を瞑っていたケーキを堂々と食べられる日が待ち遠しいです(笑)
乱文失礼致しましたm(_ _)m
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ななしさん
なんと、さわやかな人がいる～＊
私も、体重の悩みはないのですが、
この時期になると、自然と半袖向けに（二の腕）
ストレッチをしてしまいます。
（効果はよくわかりませんが、筋肉が伸びると、気持ちがいいです）
そういえば、遠い昔ですが、私も健康目的で
それまで一切手を出せなかった豆乳、納豆を食べれるようになりました。
最初は違和感バリバリだったけど、
いまでは食卓のレギュラーメンバーです。
小さい頃の自分が見たら、目をひんむくと思います。
あと、私は身体が軟らかくなりたいです・・
一昨年、その思いが強すぎて、股関節が軽く脱臼してしまい（股割り）
なおるまで一年以上かかりました。
日々、徐々に、が大事だなと思いました。
あ、あと、足も速くなりたいです。（40歳）
まいたん
ななしさん
リバウンドだけには注意してね。
ななしさん
私もしてますが
なかなか痩せなくて‥
ストレッチとか
どうしたら痩せたとか
もしよかったらまた
宛メに送って戴けたら
嬉しいです
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
お返事有り難う御座います！
やっぱり健康第一だなーって思いながら励む毎日です。
リバウンドもしないようにしないといけませんよね！と、いってるすきから今日0.5キロリバウンドしてしまいました…夏だからといって過剰に水分を摂取しすぎたのがいけなかったのでしょうか(T_T)
ストレッチですが、わたしは信憑性のあるネットやテレビの情報を集めてまとめてやっています。ストレッチではないですが、一番楽だなと思ったのは座っている時に雑誌(分厚いもの)を太ももに挟み、太ももを鍛える方法でした。結構効きますしお手軽です。
そして、まいたんさん。いつも他の小瓶にてお姿を拝見しておりました。為になるコメントや温かいコメントばかりで、わたしも将来、まいたんさんのように素敵なコメントを綴れる人になりたいと陰ながら尊敬しています。この場をお借りしてのお返事で申し訳ありませんm(_ _)m
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