自分は辛い時どうすれば楽になれるかが自傷行為をする以外知りません。
手で首を苦しくなるまで締めたり、足や腕、首の後ろに爪を立てて痛みを感じるようにするしか知りません。
泣いても無意識に声を殺してしまいます。
どうしたら楽になれますか？教えて欲しいです。
(音楽をいつも聞いていますが最近はこう言った状況？感情？になった時何も感じなくなってきています。)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
辛い時は 音楽も耳に入りませんよね。
私は 神社で頂いたお守に お祈りします。
悲しみ 悩み の内容にも よりますが
なにかしら 壮大なもの 宇宙の星とか
海とか 数ある生物とか 途方のない物に
ついて 考えたりします。
なんだ こんな事で悩んでて…と思えたりします。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
