精神的にしんどくて何もやる気がない時ってどうしたら良いのでしょうか。休めたらいいなとは思うのですが、やる事が多すぎて休んでいる暇はないです。休んでいる暇がないと言いつつも、どうしてもやる気がない時は寝ることもあります。しかし、やる事が終わってないのに休むなんて罪悪感でいっぱいだし、ノルマをクリアできないダメ人間なんだなと思います。
人に相談することもできません。できないと言うよりは怖いです。前に他人に相談したら否定されて、まともに取り扱ってくれなくて余計に辛くなった事があったので。
今日はすごくしんどくて辛いです。朝から死にたいと感じて、死のうと思いました。上手くできませんでしたが。何もやる気が起きません。寝る事と泣く事を繰り返しています。食欲もないのでご飯を朝から食べていません。でもチョコレートは馬鹿みたいに食べました。でも美味しいと感じなかったです。
家族と一緒に住んでいるのですが、多分こんな状態になってしまい、迷惑がっていると思います。早く死んで迷惑かけるのを辞めたいです。ご飯食べなくても気にされないくらいには愛されてないので、死んでも大丈夫だと思います。でも自殺した後、後処理とかで家族に迷惑かけるのかなって思うとなかなか死ねません。
なんかもうよくわからない小瓶でごめんなさい。死ぬ勇気がないので死にはしないです。でも辛いです。
こんにちは。
お手紙読ませていただきました。
お辛いですね。
寝ても気持ちが休まってないので、休んだ気がしないのではないでしょうか？相談もしたのに否定されたら、それは死にたくもなります。私も似たような経験あります。
私は、プロのカウンセラーさんにカウンセリングしてもらって良くなりました。自分に合うカウンセラーさんを探すのには、少し時間がかかりましたが、今では「師匠」と呼んで仲良くしています。もうカウンセラーは辞めたのに時折、連絡してきてくれて辛い時には話を聞いてくれます。
小瓶主さんにも、そういう方がいれば状況は変わると思います。お辛いとは思いますが、諦めずに理解してくれる方を探してみてはいかがでしょうか。
小瓶主さんが少しで楽になりますように（祈
