リスカとかの代わりにすること。
ずいぶんと前に検索したら、「手首に赤い線をかく」ってあったけど、
自分の場合、「テープを手首に1～3周、ちょっときつめに巻きつける」だった。
むしろ、切るよりこっちの方がしっくりきた。
自傷行為が心の声を表に出すことにつながっているのだとすると、
自分の場合、「痛い」より「苦しい」なんだろうと思う、たぶん。
だから何ってわけじゃないけど、今更ながら腑に落ちた。
そんな感じ。
（2021.03.テキトーにいれたインスタントコーヒーが最高においしかったので、数分前の自分をほめたかった日）
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ななしさん
ありがとう
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