20歳を過ぎてからかな。
夜、急に悲しくなって泣いてしまうことが増えた。
誰にも何もされてないのに、自分で自分のことを苦しめてわんわん泣いてる。
病気なのかな。
でも病院行って病気じゃないって言われたら…。
それが怖くて行けない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
こんにちは。
自分では気づいていないけど、何か引っかかるストレスがあるのかも。ちょっとした環境の変化とか、本当に何気ない出来事とか。
もし、女性でしたらホルモンの変化の影響かもしれません。
悲しくなった日を、生理周期に当てはめてみてください。
生理前は特に気分が変動しやすいです。PMSという症状名もあります。
泣きたい時は泣いていいですよ。
身体と心がそれを欲している、泣くことがストレス発散になっていると思うので、タオルを用意して思う存分泣いてください。
水分不足するから、泣いたら水も飲んでね。泣きすぎて頭痛になったことがあります。
でも、泣いている時、ご自身のことは責めすぎないでね。
小瓶主さんは悪くないよ。きっとすごく頑張っているんだね。
ゆっくりお風呂に入って早めに寝るとか、ゆっくり休んでくださいね。
病院についてですが、このようなかなしさ、泣いてしまうことが1ヶ月以上とか、長く続いていますか？
それだと少し心配なので病院に行っていいと思います。
長く続いていなくても、辛かったら病院に行っても大丈夫。
医師がゆっくり話をきいてくれます。
もし病気じゃなかったら、何でもないと言われたらと思うと不安になりますよね。
それだけ、小瓶主さんが辛いのだと思います。
そのことも医師に話すといいですよ。
大事なのは病名じゃなくて、ずっと小瓶主さんが辛くて苦しんでいるという事実です。
辛さを和らげるには様々な方法がありますよ。
無理しないで、あたたかくして、お大事にしてくださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
