自傷癖が治りません。
気持ちが不安定になったり、興奮したりすると自分を止められなくなってしまいます。
夫がいたのですが、知っていて結婚してくれたのに、最終的には他に好きな人を作って離婚してくれと言われました。
みなさんは、悲しくて辛くて苦しくなった時、どんなことをして気持ちを落ち着かせていますか。
少しでもいいので、気持ちが楽になる方法を教えてください。助けてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
辛かったですね。
私も自傷癖があってリスカ、アムカをしてます。
一度は首を吊ろうともしました。
でも、今画面の前で息をしています。
本を読む、寝る、歌う、音楽を聴く、テレビを見る、体を動かす等、
あなたが夢中になれることをすればどうでしょうか。
少しでも役に立てると幸いです。
今はつらくても、いつか笑えると信じて頑張ってください‼
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
